女白领却为减肥狂

2011年05月10日 05:45
来源：重庆晨报

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1.66米

爱美之心，人皆有之。但显然，李瑞的爱美之心，有些过分。

7日上午，我约李瑞在北城天街一家商场门口见面，她个子很高，身材不苗条但绝对不算胖。我们一起走进商场，面对一面大镜子，我让她好好观察自己，她表情有些痛苦地从头到脚打量了一番镜子里的自己，说真胖真难看。镜子里的她明明匀称健康，她却不能真实客观地看清楚，典型的思想和感知严重脱节，思想又要主宰感知，造成感知障碍，而感知是人与真实连结的桥梁，当感知出现障碍，人就容易远离真实，活得虚幻偏激痛苦。

当我们在咖啡店坐下时，李瑞坦承自己在外貌上有完美主义倾向。我说世界本无完美，过分执着地追求完美，通常意味着内心有放不下的焦虑或者自卑。

从见面开始，李瑞几乎每一句话都直指体重与外貌。我直接问她是不是因为外貌吃过什么亏或占过什么便宜，才如此耿耿于怀。她摇摇头坚定地说没有。我说那好吧，请你如实回答我三个问题：一，你记忆里最早听到的外貌评价是赞美还是批评？来自于谁？对你有什么影响？二，你认为自己身上有哪些优点？哪些缺点？三，你对自己生活的现状满意吗？若满意最满意的是什么？若不满意最不满意的是什么？

第一个问题，她想了想，回答说：是批评，来自于妈妈，她年轻时是演员，很漂亮。我小时候她总说我长得不如亲戚家的孩子漂亮。回答显示这是李瑞自卑的根源，童年的伤害。童年缺少正面评价，负面效应何其惨重。所以，年轻的爸爸妈妈，请一定有一双慧眼，发现孩子身上的美，告诉他，帮他认可自己的美和价值。这对3-6岁的孩子尤为重要，几乎可以决定他对自己的接纳或者排斥，以及自信或自卑的走向。

第二个问题显然是她焦虑所致的盲点效应，她回答的是身高体重问题。

第三个问题她的答案是“我对现状不满意，总觉得生活中有很多未知的风险，所以我30岁了一直不敢要孩子。”这诠释了她的真正焦虑，生活没有安全感。

我让李瑞回忆最近一次最疯狂的减肥是什么时候？此前发生了什么事？她说是三年前的夏天，晋升失败，那个成功的同事除了比自己瘦其他方面都不如自己。“你知道真实的原因并非如此，你只是给自己找了一个能接受的借口，为了防止自我能力被颠覆性地质疑，将事业挫败归咎于体重。”话一出口，李瑞的眼睛就湿了，我为言重有些许愧意。她噙着泪说，是的，我本以为可以找到一个安全的借口，可我妈妈说一个女人连体重都掌控不了，如何掌控自己的人生？还说我老公事业越来越顺，我不保持好的身材今后风险很大。我没有退路，只好逼着自己减肥。但我真的好累。我说：可是你已经30岁了，早有独立思考和行动的能力。有空去读读心理自助读物《母爱的羁绊》，也许能帮助你心灵尽快成长。

身高1.66米的女白领体重60公斤，可她总嫌自己又胖又难看，很自卑；本报专栏记者与她沟通后，发现她自卑是因为童年缺少正面评价，长大后背上负面包袱

张娓：

你好，我的问题就是肥胖。秋冬还好，大家都穿得多，真实的身材被遮掩起来了。春天天气暖和，遮丑的厚外套一脱，真相慢慢呈现，悲伤开始。夏天就更悲摧了，腰腹，背部，颈子，手臂，大腿小腿，所有的肥肉都显山露水，令人悲痛欲绝。这就是我一到夏天就心烦意乱，脾气古怪的真实原因。

和所有爱美的女人一样，我一般都是从春天开始减肥。这些年所有流行的减肥方法除了动刀动枪基本上我都试过：节食、吃减肥药、锻炼、按摩、点穴针灸……一般苦两三个月能减掉五六斤，可以穿我喜欢的裙子。然后顶多坚持到9月，减掉的肉就会迅速反弹回来，有时候还变本加厉，弄得我苦不堪言只有继续减。但到年底我就不管了，从圣诞开始一直放纵到大年十五。

我今年30岁，一方面对自己的体重和相貌越来越不满意，觉得自己又胖又难看，看到腰上那个游泳圈，恶心得想吐。另一方面减肥的毅力和耐性越来越差，半夜常常饿醒，为自己伤感。最近我晚餐的食谱是一个苹果一瓶酸奶，老公却迷上厨艺，晚餐总是做好几个菜，引诱我嘲讽我。我给他提意见，他却说我自私虚荣，只顾自己减肥不顾他身体需要。我自己的母亲居然怂恿我去抽脂，快速搞定，一了百了。

肥和减肥都让我心里难受纠结，老公建议我来找你，但愿你能帮到我。李瑞

2011年5月4日

分析

来信

自卑源于童年妈妈的批评

肥和减肥让我难受纠结

接纳自己身体的不完美

张娓：我真不觉得你有一点点胖，非常标准的身材。若不介意，我想知道你多高多重？

李瑞：1.66米高，体重是让我痛苦不堪的60公斤，若到65公斤我可能会崩溃。我觉得自己体重上了55公斤就很可耻。

张娓：你太苛刻了吧，以你的逻辑，我这种没你高比你胖的人还怎么活？

李瑞：老实说你确实太胖了。你一点不在意？

张娓：还好，相对体重和外貌，我更看重健康和愉悦。

李瑞：我绞尽脑汁想减掉赘肉，你却如此轻描淡写？难道你从年轻开始都没因肥胖受过歧视？比如买衣服？

张娓：还真没有。我一直比较容易买到自己喜欢的衣服，一位美丽的服装设计师说过，没有不好看的身材，只有不好看的衣服。

李瑞：但你总不能忽视瘦人比胖人好看的事实吧，你看看模特演员明星哪个不是瘦成竹竿？人真的是越瘦越漂亮。

张娓：问题是我们不是模特演员明星，为何要按她们的标准要求自己？对于我们的身体，我倒认为首先是避免苛求，发自内心接纳它，爱它，即便它不完美，也要与它和谐相处。

对话

让心更有力

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体重60公斤