《全球热恋》Angelababy保持身材的五大妙招
[本文导读]电影《全球热恋》将于9月9日上映，其中Angelababy的造型尤为抢眼。嫩模出身的Angelababy一直保持着纤细苗条的身材，让人羡慕不已。现在小编就来揭开Angelababy怎样保持身材绝招吧。
电影《全球热恋》将于9月9日上映，其中Angelababy的造型尤为抢眼。嫩模出身的Angelababy一直保持着纤细苗条的身材，让人羡慕不已。现在小编就来揭开Angelababy怎样保持身材绝招吧。
多喝豆浆
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加，就会引起发胖。经常饮用鲜豆浆，可起到平衡营养，调整内分泌和脂肪代谢系统，激发人体内多种酶的活性，分解多余脂肪，增强肌肉活力的作用，既保证人体有足够的营养，又达到健康减肥的作用。
瑜伽
立正，两腿并拢，双手在胸前合十。弯曲左腿，然后右腿从前向后绕过左膝，叠放在左大腿上，脚勾在左小腿处，身体平衡在左腿上。左手肘叠放在右手肘上， 双肘上下重叠，两臂相绕垂直于地面，手指伸直向天空。深吸一口气，呼气时向下压，保持15-20秒，然后回到山式站姿，换另一侧重复动作。可以有效减少脚踝、小腿、臀部赘肉。
苹果餐
早餐是一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)：中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。小编提示：苹果餐吃一天就够了，每天吃的话，容易伤害身体健康。
多餐少量
在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。
运动
虽然有许多减肥的小妙招，但是对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。不过运动最重要的是要持之以恒。选择运动种类时，也要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤!
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