超好喝减肥饮料 日本风靡香蕉醋
[本文导读]你听说过“香蕉+醋+黑糖”的减肥组合吗?这可是现在风靡日本的最新减肥法。据说,在日本就有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8kg,体脂肪也少了7%。一起来看看这个方法吧。
你听说过“香蕉+醋+黑糖”的减肥组合吗?这可是现在风靡日本的最新减肥法。据说,在日本就有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8kg,体脂肪也少了7%。一起来看看这个方法吧。
即使吃了高热量的食物,脂肪等不但不容易囤积在体内,还有分解体内脂肪的作用。 柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖而更为活化。所以,使柠檬酸循环发挥最大功效,值得珍藏的饮品就是香蕉醋!
每天3汤匙,就这么简单瘦!
香蕉醋真好喝!每天3汤匙,可直接喝或稀释,甚至应用在日常饮食中,方法简单又有趣,最令人惊喜的是,不知不觉中,体重很快就会往下掉!据说,在日本就有许多人因为喝了香蕉醋,体重在2个月急瘦8kg,体脂肪也少了7%,甚至胆固醇值也恢复正常呢!
香蕉醋基本饮用法:
Point 1、每天饮用3汤匙香蕉醋,你可以分配在早、午、晚各1汤匙,顺便吃腌渍过的香蕉。
Point 2、可以直接喝,或用冷开水稀释,饭前饮用,但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。
Point 3、香蕉醋:水=1:10的比例,装进保温瓶中,可当运动时的饮用水,淡淡的微酸,类似运动饮料的口感,可补充矿物质、糖份、氨基酸,迅速回复疲劳。
香蕉醋的进阶用法:
香蕉醋可以饮用外,加在食物中,如 牛奶 、豆浆、蔬果汁、羹面、炖煮的蔬菜或肉类等。 也可当沙拉、烤鱼的酱料,可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。
例:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶,口感类似优酪乳。 1汤匙香蕉醋+1杯豆浆,使浓郁的豆浆变清爽了!只要5分钟,香蕉醋就完成啦!
香蕉醋的材料、制作都很简单,不超过5分钟就能完成,很有成就感喔!材料:香蕉100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml 1根中等剥皮香蕉约为100g,若小一点,则需要1.5根。
使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以,但其中黑糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋和香蕉最麻吉,但只要是酿造醋制成的米醋、黑醋,任何醋也都可以。
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