秋后用心应对皮肤干燥

2011年09月08日 11:44
来源：成都晚报 作者：叶燕

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秋后用心应对皮肤干燥

2011年9月8日第28版

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白露的到来预示着秋天真正来了，“秋燥”是爱美人士需要用心面对的问题。秋天空气干燥，皮肤水分的流失容易引起皮肤干燥、粗糙、甚至还泛起皮屑。此时既要适当改变护肤习惯，把防晒的重心转移到保湿上来，又要注意生活和饮食习惯，多喝水少吃辛辣食物。

入秋后保湿是护肤重点

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。当秋季肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。

肌肤被炎炎夏日热吻数月后，我们的肌肤处在一个干渴的状态，同时也是出于一个角质层老化的阶段，而夏日肌肤排汗多，毛孔扩张，秋季保养的重点就从防晒变成了保湿。到浓浓凉意的秋季后，大家普遍的感觉是天气突然干燥起来了，夏天的时候基本不用的面霜和精华等滋润型护肤品，现在都需要用上，不然会感到皮肤干燥，甚至会有点起皮的感觉。如果护理不当，皮肤表面的角质层会开裂，形成红血丝，造成皮肤过敏。

温和沐浴露洗出水嫩肌肤

到了秋天，还需要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性香皂，因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。同时要适量减少沐浴次数和缩短洗浴时间，以免水分及脂肪因热而过度流失。洗澡时不要用力刷洗，因为过热的水和用力的搓澡会洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，这样就很容易伤害到皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使得神经更加兴奋，会加重瘙痒。

洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂抹上滋润的身体乳液，尤其是四肢等特别干燥的部位，这样可帮助皮肤恢复水油平衡并在皮肤上形成一层薄膜，防止水分蒸发，而且因为刚洗好澡时毛孔还是微微张开的，护肤品比较容易吸收、渗透。涂好护肤乳后应尽快穿上衣服和袜子，不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂，帮助加强对皮肤干燥状况的改善效果。皮肤在得到有效的滋润之后，可有效减少干痒现象。

多喝水让肌肤水当当

要想有水嫩肌肤，饮食上也需要多多注意，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

成都晚报见习记者 叶燕