小资情调 浴缸中的减肥法
单腿式
Step1 肋部伸直，促进体内循环。膝盖弯屈坐在浴盆中，双手在身后支撑。
Step2 在保持姿势不变的基础上抬起单腿，绷直脚面和脚趾，用腹式呼吸保持30秒。
Step3 双手向后伸出，上肢伸展，用腹式呼吸保持30秒。
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标签：小资
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