红枣南瓜汤
南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块。
红枣洗干净，对半切开取出枣核。
将蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中。
加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
生理期的养颜靓汤
蜜枣南瓜汤是一款非常适合女性生理期饮用的汤水。南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素以及维生素，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。如果可以的话，将冰糖换成红糖补血效果会更佳。女性经常食用这道汤，可使脸色红润，增加皮肤弹性，美容养颜功效绝佳！
刀嘜好妈咪：吴红娜
职业：外贸
兴趣爱好：听音乐、旅游
厨房心得：好吃必须用心做！
靓太私语：为家人做菜是一种幸福！
妈咪宝贝：方培烨
年龄：五岁半
最爱妈咪菜：可乐鸡翅、肉末番茄
烹制材料
材料：南瓜（250克）、红枣（7个）、红糖（适量）
本版撰文/摄影：周乐乐
（未经信息时报许可，本版文字及图片，谢绝转载！）
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