让你一直瘦不下来的5大“魔鬼”习惯

2011年12月06日 16:21
来源：米娜时尚网

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[本文导读]从今天起，忘掉你的软弱、丢掉你的借口，找回健康、身材与自信，发现原来瘦身就是这么简单，只要动一下你那个被无聊的杂志、广告塞满的脑袋、停止把垃圾送进你的嘴巴！

从今天起，忘掉你的软弱、丢掉你的借口，找回健康、身材与自信，发现原来瘦身就是这么简单，只要动一下你那个被无聊的杂志、广告塞满的脑袋、停止把垃圾送进你的嘴巴！

戒掉坏习惯

一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说"自己如果不吸烟，体重就会增加"等等。没有人愿意听到这些托词，香烟是为失败者准备的。赶紧把香烟从生活中扔出去，别再抽了。

适当喝点有机红酒

为身体健康着想，可以培养自己喝不含亚硫酸盐(Sulfites)的有机红酒的习惯。我们买葡萄酒时，需要看清它的标签，上面应当注明"不含亚硫酸盐"或有"NSA"的标志。

这种神奇的万灵药，不含亚硫酸盐的有机红酒，富含可抗癌的抗氧化剂，降低患中风的风险，降低血液黏稠度，并且含有可降低胆固醇的类黄酮。因此，喝点有机红酒对身体是有好处的。

液体魔鬼：苏打饮料

女孩们，振作起精神来，要知道：苏打饮料是液体魔鬼。它是恶魔，是垃圾。正如钠与咖啡因的作用一样。你知道这意味着什么？这会让人们患上骨质疏松症。

习惯没有咖啡的生活

女孩们，咖啡不是海洛因，你们要习惯没有咖啡的生活。咖啡因会让你头痛和消化不良，刺激胃以及膀胱，造成胃溃疡、痢疾、便秘，身体易疲劳，容易生气，意志消沉。同时，咖啡因还影响人们全身各个系统的正常运行。

你敢抛弃垃圾食品吗？

人们从来不会抛弃垃圾食品。人们总是往这些食物中添加各种实验室研制出来的香料、人工调味料、化学食用色素、有毒的防腐剂以及致命的氢化油(hydrogenated oil)，也正因为如此，这些食物的味道才越来越吸引人，越来越让人欲罢不能。我们不可能拒绝上述所有的物质，但没有任何一个人是吃了垃圾食品才变瘦的。