陈子聪减肥也有秘方

2011年12月09日 04:22
来源：信息时报

字号:T|T

0人参与0条评论打印 转发

陈子聪减肥前肚子大得像个孕妇，减肥后重新成为抢眼型男。

张玉珊曾帮郑欣宜成功减肥。

张玉珊常在微博上贴出自己的减肥食品。

两个月激减70磅

临近年末，大家饮食饭局越来越多，更难挡火锅的诱惑，易肥又难瘦。有人说减肥是女人的终身事业，不过说起近年娱乐圈的减肥模范，就不得不说到何超仪的老公陈子聪，因为他在短短两个月内激减了70磅之多。不过减肥方法因人而异，大家要衡量一下自己能否负荷才试呀！

陈子聪：爱是减肥动力

陈子聪早前一向每餐无肉无啤酒不欢，在他的字典里没有“减肥”二字，但他突然两个月激减70磅（约63斤），外人还担心他是否健康出问题。原来，超仪发觉“肥佬聪”未到40岁已有“三高”（高血糖、高血脂、高血压），既然已响起警号，她便勒令老公减肥，但也想不到“肥仔聪”如此大决心。超仪为了支持老公，亦加入减肥行列。

超仪从不介意老公体型不断膨胀，她说：“他肥和瘦，我都一样爱他。”不过她肉痛兼心痛丈夫身体逐步出现毛病，超仪说：“他喝太多酒，又喜欢吃牛扒，好似野人一样。他尿酸高，引至脚痛，不能不减。”

陈子聪之所以这么听话，皆因爱太太，不想超仪担心。陈子聪说：“有天我心口好痛，医生验出三高，体重严重超重，我知道好大件事，所以当老婆叫我减肥，我立刻一刀切，戒牛扒、啤酒及所有肥腻食物。”陈子聪公开减肥餐单，每日早晚饮五色蔬果汁，为了戒糖，他连蜜糖都不加，苦涩照饮；他更吃严浩介绍的“十榖米”加橄榄油、熟芝麻和番茄，加上每天跑步及做带氧运动，两个月减掉70磅，最重要是他没有吃减肥药，不会急速收水变人干，也不影响内脏健康。

超仪佩服老公的意志，所以也“陪减”，她不吃红肉，转为食斋，结果减掉10磅。超仪开心地说：“我终于变回90多磅，很久没试过了。”她当年讲笑话要“储肥”老公，不让其他女人有机会近身，现在老公瘦下来，超仪笑说：“现在又有点怕，所以我都要瘦，要靓就一齐靓，等他担心一下。”

张玉珊：两日能减3磅

有“瘦身女王”之称的张玉珊，当年为欣宜减去100磅（约90斤），堪称艺人减肥史上的一个异数，而欣宜的成功亦令张玉珊建立了上市的瘦身王国。究竟为别人瘦身无数的张玉珊，自己有否减肥呢？原来已到熟女之龄的她，亦会做带氧运动，尤其热爱踩单车，张玉珊更有句名言：“放假最好做运动，做facial（美容）。30岁后没有天生丽质，只有勤力。”其实，有时减肥主要是为了健康，起码行步路都不会喘气，女人最忌肚腩大过胸。

问到这位瘦身女王有何减肥餐单公诸同好？张玉珊就有个两天健康瘦身餐单，两日可以减约3磅左右。一向最怕就是有些餐单，所写食物非常难买又难入口，但这个餐单的食物不算太难找，各位想冬天都Keep到Fit身材的女士们，不妨可作参考。

两日健康瘦身餐单

第一天

早餐：蛋白两只+麦皮6汤匙（用一盒脱脂奶冲）+草莓4粒

午餐：田园沙律+杂菜汤+茄汁海鲜意粉

下午茶：火龙果一个

晚餐：粟米红萝卜猪展汤（连渣吃）+青菜

第二天

早餐：吞拿鱼三文治+低糖高钙豆浆

午餐：香草三文鱼+瑶柱西兰花 + 糙米饭1碗

下午茶：香蕉1只+乳酪1杯

晚餐：薏米冬瓜瘦肉汤（连渣吃）+ 青菜