中医教您清走大肠毒素

2011年12月27日 14:34
来源：羊城晚报作者：张华

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受访专家/荔湾区中医医院消化内科副主任中医师雷海燕文/羊城晚报记者张华

年底了，又是一年盛装趴，精致的妆容、时尚的首饰、华丽礼服……想想都觉得兴奋。可是，这些犹如蛋糕上的忌廉，如果蛋糕不好，忌廉再幼滑，也无法弥补这一巨大遗憾。这女人的皮肤就如蛋糕，底子不好，斑点、皱纹、发黄发暗，花心思的装扮自然都成了浮云。为此，中医专家特别告诫各位美女，冬季室内活动时间长，摄入肉食多，一定要及时清理肠道的垃圾和毒素，大肠干净，皮肤才能“水当当”。

皮肤是肠道的镜子

大部分人都不明白饮食对肤质的影响有多大！不过，几乎每个人都有这样的经历，满足了口腹之欲，吃了高温烹炸的食物，例如烘焙食品，炒、油炸或烤到焦黑的食品（这些东西都含有危害皮肤的毒素）之后，脸上就会冒出痘痘，就连口气都变得浑浊不堪。因而，资深美女们都很注意饮食，比如都爱吃水煮、蒸、白焯等方式烹制的清淡食物。像美容大王大S，她从练瑜伽开始就改变了饮食习惯，开始吃素。以致已经35岁的大S，皮肤看起来如少女般光滑细腻，这可能与其注重饮食有关。

荔湾区中医医院消化内科副主任中医师雷海燕说，中医认为“肺主皮毛”、“肺与大肠相表里”，意思就是说，皮肤好不好，关键看大肠，皮肤简直就是肠道的一面镜子，能反映大肠的健康状况，如果大肠清洁，皮肤自然光滑；如皮肤出了毛病，就表明大肠和肺里有毒素排不出去。因此可以说，女人如果想要自己的皮肤水嫩白皙，肠道里不能堆积太多的毒素和垃圾。

巧用两招肠道排毒

冬季天气寒冷，美女们大多不愿走出温室，到外面呼吸新鲜空气，而室内的空气又很浑浊干燥；同时，为了抵御寒冷，美女也对肉食情有独钟，这便使得我们体内会不知不觉蓄积了太多毒素。

雷海燕表示，此时最需要及时清理肠道垃圾，一来避免肠道毒素积累，帮助排除体内垃圾，二来也可以帮助脾胃起到对食物的受纳和运化的功能。所以，在冬季排毒是必然的。她建议两种天然且安全的排毒方法，所有美女均能适用———

一是干刷皮肤法。可以用天然刷子或丝瓜瓤刷皮肤，它可以去除身体的老废角质，并刺激血液循环。（干刷后，可直接淋浴，不必使用淋浴露，而且刷时请朝大肠经方向刷）；

二是蔬果清洁法。新鲜的水果是最好的身体清洁剂，它天然的纤维是最好的“刷子”，能把废物去除，保持大肠的干净，而且蔬果能提供我们营养，使大肠健康，而且常喝果菜汁能帮助我们溶解积存的体毒。

冷知识

便秘分三型

需对症处理

便秘是美女的头号大敌，一旦出现便秘，皮肤一定会有所反应，不是长痘痘就是肤色暗沉。雷海燕指出，在中医里讲，便秘有三种类型，可分别对证处理。

●肠燥型

【症状】每周排便次数少于3次，粪便干结，排便困难，舌质红。

【建议】用润下法，多食用种子类食物，如火麻仁（煮粥）、芝麻、南瓜子、核桃仁等，因其富含植物油，可以达到润汤通便的作用。另外，中成药中常用的有：麻子仁丸、五仁丸。还可多吃梨子、银耳等润肺之物。