生活中的瘦身Tips 帮你多多消耗卡路里
[本文导读]消耗卡路里大爆发！你相信吗？每天洗洗碗、走走路、爬爬楼梯可以让你每天多消耗100多卡路里？每天能多消耗500多卡呢！让你一年里轻轻松松瘦掉10斤！
消耗卡路里大爆发！你相信吗？每天洗洗碗、走走路、爬爬楼梯可以让你每天多消耗100多卡路里？每天能多消耗500多卡呢！让你一年里轻轻松松瘦掉10斤！
早上7：30 整理床铺
与其在早上起床后，留下一床凌乱的棉被与枕头，不如花上5分钟，整理床铺，让它恢复原本整齐干净的样貌。
消耗热量：30大卡
早上8：50 多走几步路
假如你是公车族，不妨提早个一、二站下车，用走的到办公室。若是开车上班，可以停到一个距办公室比较远的停车场，再走路上班。
不过，你应该会想，"那干脆直接走路上班算了！"其实，衡量距离的标准在于，一趟路程只需花你3~4分钟即可。所以不需要停得大老远，让自己累得半死。
消耗热量：40大卡
早上10：20 不要老是使用Email
别管Email了！直接走到同事的座位传达讯息，这样不仅可以多消耗卡路里，而且还会增加工作效率喔！
消耗热量：68大卡
中午12：35 多走楼梯
当你要出去吃午饭的时候，别总是想搭电梯，多走楼梯吧！
一天至少来回6趟，所以上下班也要走楼梯喔！
消耗热量：90大卡
下午6：45 别用手推车
下班到超级市场买菜，千万别使用手推车，拿个篮子吧！不管是在超市内、出了超市将买来的东西放到车上，或是将产品从车子拿到屋内，不要偷懒，别忘了"双手万能"。
消耗热量：35大卡
晚上8：15 让洗碗机休息一天
让洗碗机休息一天，自己亲手将洗碗槽中层层堆叠的碗盘，全部洗干净。
时间花费约半小时
消耗热量：45大卡
晚上9：00 别坐着讲电话
与朋友用电话聊天时，远离客厅里舒服的沙发和抱枕吧！试着站起来，在屋里边走边说电话。
与朋友讲电话的时间约20分钟
消耗热量：64大卡
晚上11：30 床上运动
特别加值服务：赶快跳进睡窝，与亲密爱人来场"床上大战"。
床上大战的时间花费不一定
消耗热量：75大卡
米娜时尚网(www.mina.com.cn)独家专稿，未经授权请勿转载
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
网罗天下
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
