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矫正骨盆 打造挺拔小蛮腰

2011年12月15日 16:19
来源:昕薇网

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导致“腰部猫背”的罪魁祸首,就是我们的骨盆遭到了“伤害”,所以“腰部猫背”矫正的重点是骨盆及腰部!

左右晃动腰部

左右晃动腰部

注意两腿要比肩宽更打开一些,两手掐腰,左右晃动。

Tips:左右晃动的时候,看看哪一侧不舒服,着重晃动那一侧。

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标签:骨盆 
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