年末熬夜急救妙方 补面子又润肠胃

2012年01月12日 04:03
来源：广州日报

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市民在选购名牌护肤品。

MM在试用名牌眼霜。

农历新年前日复一日加班和一场接一场应酬的煎熬，不少已经身心疲惫的白领们忽然惊觉，面部的皮肤问题也在这时候凑热闹来了！过敏长痘、皱纹暗沉，就算涂再厚的粉底也掩饰不住；更让人伤心的是，眼袋和黑眼圈越来越严重，已经可以跟国宝熊猫比个高低了……

工作应酬无法推却，那就赶紧制备一个“熬夜救肤锦囊”吧! 四两拨千斤，把熬夜对肌肤的伤害降到最小，赶走倦容以最好的状态回家过大年！

文/记者高敏华 图/记者龙成通

【清洁】

白天拼命赶工完成任务，下班后继续年底应酬，这种像机器人一样的日子让人一回家就希望马上进入温暖柔软的被窝。且慢！在外累积了一天的灰尘和那接近融化的妆容还在脸上呢！进入夜晚，当全身的紧张肌肉开始放松，皮肤的毛孔就会逐渐张开，屏蔽功能相对减弱，不良物质就得以乘虚而入。所以无论再累，回家后的第一步，是把皮肤彻底清洁。

皮肤的清洁应该包括卸妆和洁肤两个步骤，无论是晚会浓妆还是职业淡妆，单靠洁面乳是远远不够的，最好使用卸妆油。卸妆的同时可以赶走皮肤在冬季因为缺水而多余分泌的油脂，然后再使用温和的洁面乳，完成“二次清洁”，将之前的卸妆油和残留在肌肤表面的彩妆一并洗去，这样才达到彻底清洁皮肤和毛孔的功效。

救肤锦囊：彻底卸妆+深层洁面

美容师提醒，选择卸妆产品时候要特别注意：如果你在工作时化了淡妆，那么可以选择普通的眼、唇卸妆液把眼妆卸去，再用植物性的卸妆油清洁脸部；而如果你是在派对上化了浓妆，那建议你使用专业化妆品牌的卸妆液，倒在化妆棉上，覆盖于眼部几分钟再开始卸妆。卸妆的手法一定要轻柔。按摩可以加强卸妆效果，但是需要注意的是，按摩时间不要超过2分钟，否则反而会给肌肤带来伤害。

接着是洗面，此时可以用起泡网，把洁面乳和洁面皂打出充分的泡沫来，厚厚的泡沫就相当于一层垫子，避免手的摩擦伤害到脆弱的肌肤。先用手指蘸少许在眼部按摩30秒，用棉片擦掉，然后两手一起在脸部打圈按摩60秒，注意不要漏掉任何一个角落，直至脸上溶解了残妆与污垢的乳液被全部清除干净。

卸妆完毕之后一定要用温水冲洗干净，因为这样才能使角质层的污垢更好地得到清洁，乳化也能更加彻底。之后可以用冷水进行洁面，达到收缩毛孔的效果，也能加速肌肤血液循环。值得一提的是，不要过量使用卸妆产品，过度清洁有可能造成皮肤过敏或者发炎。而选择含有护肤成分的专业卸妆洁颜类产品，帮助深层洁净肌肤的同时，还可以避免后续再使用洗面奶造成过度清洗，其中护肤成分在洁颜时有助于呵护肌肤。

【饮食】

年末的应酬，几乎每个酒家的菜式都是千篇一律，脂肪指数和油腻指数统统超标，让早已冒油不止的皮肤更是雪上加霜。特别是晚餐饮酒后，由于精神亢奋让人难以入眠，错过美容觉的黄金时段。

美容师告诫，年末工作紧张、应酬频繁的白领们，最好保持清淡饮食，一是由于人在精神紧张时候肠胃吸收能力较弱，清淡饮食可以让肠胃减少负担；二是由于清淡饮食可以避免皮肤过多的油脂分泌，而减少痘痘和炎症的发生。

救肤锦囊：清淡饮食增加维生素

为了保证皮肤对营养与水分的需要，晚餐时建议多补充一些含有维生素C或含有胶原蛋白的食物，而“动物肉皮”中富含胶原蛋白，一些优质的蛋白，如鸡蛋、牛奶等也是非常好的食品。

值得提醒的是，一些熬夜的MM边加班边吃零食，但像薯片等容易上火的食品在熬夜时候吃会增加“火气”，最好以水果、粥、面包来充饥。

【护肤】

熬夜后，由于肌肤微循环减弱、内分泌失调，肌肤的干燥周期被扰乱，极易出现鼻子T区极其油腻、同时鼻旁U区局部脱皮的“水火不容”的现象。晚睡还会减慢表皮血液流速和新陈代谢的速度，除了吸收不到护肤品，也会令油脂等代谢废物无法排出，肌肤也就相应地显得暗哑、发黄。

为了“面子”工程，熬夜的白领们最好把工作在晚上11时前完成，保证夜间11时至清晨5 时这段皮肤补充营养和自我修复的最佳时段，能够有充足的睡眠，而不是寄希望于护肤品的亡羊补牢。这时候敷上保湿面膜和晚霜，让皮肤静静地恢复活力。而在忙碌的白天，经常补补水，也可以让疲倦的肌肤提提神。

救肤锦囊：早晚勤补水

要调理脸部肌肤，最快的方式就是敷脸了。边敷脸边搭配简易的脸部按摩，不但可以增加脸部肌肤的弹性、更可让水分更快更有效地进入到皮肤内。例如一些高机能的化妆水具有深层保护与防御力，在局部以棉片湿肤后能快速提升肌肤保水度，然后再将保湿水轻拍到脸上，让肌肤真正吸收。如果你的肌肤比较薄和敏感，也可以用含有温泉水的喷雾，舒缓紧张的肌肤的同时为肌肤补水。

日间的补水只是解决“燃眉之急”，晚间的补水才是真正地让皮肤“解喝”。除了成品面膜，你也可以用面膜纸和爽肤水、保湿营养液(或乳液)自制面膜。将面膜纸放在手心，倒爽肤水或营养液适量将其完全泡湿、伸展，然后敷在脸上。这时可轻拍脸部，让营养成分完完全全地释放到皮肤深处，10~15分钟后再取出。做完面膜后，建议也要使用晚霜，用其中的油分将面膜中的营养“锁”在肌肤里面，然后以最快的速度冲向那张渴望的柔软的床，好好地睡一个美容觉。

有黑眼圈的朋友还需要再添加一步，就是使用眼霜。涂抹眼霜时要配合按摩，可加速眼霜的吸收。

TIPS

冬季上粉有学问

最近，姜小姐在上粉底的时候发现，脸上的粉有明显的脱落现象。到底怎么啦？是粉底出了问题？还是脸出了问题？美容师指出——冬天上粉底，大有学问。

选对粉底——

一般来说，秋冬更适合使用霜状粉底或者粉底液。霜状粉底通常比较滋润，遮盖力强，适合中性至干性肤质使用，秋冬季节不容易干燥。而常见的固体粉饼则适合春夏使用。

像姜小姐一样干性皮肤的MM，粉饼在缺水肌肤上不易服帖、自然，所以容易浮粉、起皮，看上去就像一个毛茸茸的“桃子”，这类“MM”尤其使用含保湿成分的粉底液来打造滋润妆效的基础。粉底液易推开，然后再用适当蜜粉定妆，带来完美妆效。

用对粉底——

有些MM喜欢直接使用粉底，甚至将粉底液当成面霜用，这种方法在干燥的冬季无疑是对皮肤的摧残！

冬天一定要注意皮肤的保湿。先用柔肤水，然后涂上乳液，然后是保湿霜，最后再上粉底。如果使用保湿的乳液还觉得干燥的话，可以将乳液和粉底按1：1的比例在手背上调和一起使用，这样不仅使皮肤不会干燥，而且会使妆容更加帖服呢！

此外，还可以巧用海绵上底妆。不少MM懒于使用海绵，单靠用手指来完成底妆有时会造成底妆不扎实。使用海绵，不仅可以在进行底妆处理的时候更好地带走多余的粉末，还可以因为其湿润、含有水分而使底妆继续保持湿润。