超简单5步美腿练成法塑造紧实完美双腿

2012年03月22日 13:04
来源：米娜时尚网

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[本文导读]想让你的粗粗的大腿变细吗？不付出点代价可是不行的。小编为你推荐超简单6步美腿练成法，让你塑造紧实完美双腿。

想让你的粗粗的大腿变细吗？不付出点代价可是不行的。小编为你推荐超简单6步美腿练成法，让你塑造紧实完美双腿。

一、喝薏仁水

不少人都有或轻或重的水肿现象，尤其是熬夜族。你可以喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。　

二、揉捏按摩+抬腿

大腿和臀部的交接处常会出现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的方式使用好的瘦身、瘦腿产品，可以达到促进血液循环、加强新陈代谢、减少赘肉的纤体效果。按摩手法必须用力地抓捏揉推压，但是不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。