养生堂
饭前吃水果轻松快速减肥
美国一些研究人员最近发现，如果在饭前30~40分钟先吃一些水果或饮用1杯果汁，能快速降低重量。水果含的果糖能降低身体对热量的需求，进餐时吃进的食物自然会减少。如果你坚持饭前吃一个苹果，或是喝杯鲜榨果汁，减肥自然会速见效果。
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