快为你的挎包减负
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快为你的挎包减负
职场妈妈健康装备指南至少包括以下几个方面———
A、为你的挎包减负
手机、钱包、化妆包、钥匙、记事本、遮阳伞，甚至还有笔记本电脑，为求方便，很多职场女性每天都挎着装有大量物品的大包上下班。殊不知久而久之，颈部、背部等就会出现问题。
当你挎着相当份量的包，脖子就会自然而然地歪到另一侧，以保持重量的平衡，这会使颈部肌肉紧张，长期以来会对颈椎造成伤害。同时还会因长期负荷使腰部肌肉痉挛，腰椎间盘退化以及脱垂，也容易造成椎关节炎。
B、挑一件合适的胸衣
胸衣的好坏，跟女性的健康息息相关。如果尺寸不对，就会造成背痛、呼吸困难、损坏乳房组织、乳房疼痛等问题。
胸衣过紧或过松都不行，一定要量好自己的胸围，正确挑选胸衣。
C、不要天天穿高跟鞋
穿高跟鞋时，重量大部分集中在脚掌上。前脚掌受到的压力过大，容易产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。此外，尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。过高的鞋跟会使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。
除足部问题外，长期穿高跟鞋还会引起膝痛、腰痛、头痛、性冷淡、厌食等一系列的健康问题。所以，最好不好天天穿着高跟鞋，可以在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿。
D、睡前请认真卸妆
很多女性出门都会化个彩妆为自己锦上添花。可有时回家太晚，觉得太累就懒得洗脸卸妆，或是马虎洗把脸而卸妆不净。殊不知，整晚积累的污垢和油脂可能会堵塞脸部毛孔，让痘痘滋生。而不卸掉睫毛膏和眼妆则会对眼部产生刺激，使眼睛充血，甚至造成感染。
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