减肥蔬菜排排坐 让你轻松一身迎接夏天
[本文导读]夏天马上就要来了，短袖，短裤准备好了没？不过，你一身的肥肉怎么能行？吃吃蔬菜吧！减肥省钱又省心。那就让我们来看看应该多吃什么蔬菜减肥吧！
夏天马上就要来了，短袖，短裤准备好了没？不过，你一身的肥肉怎么能行？吃吃蔬菜吧！减肥省钱又省心。那就让我们来看看应该多吃什么蔬菜减肥吧！
大蒜
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
韭菜
韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。
洋葱
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。
香菇
香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
黄瓜
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
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