孩子是小胖子 应该怎么办

2012年06月22日 06:16
来源：重庆晚报

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本报军魂拓展营为您支招 报名电话67778605 67778620 网上报名QQ：1441719179

【视点】

随着2012年食品安全宣传周的落幕，家长们的许多问题也浮出水面。其中，对于肥胖这个话题，家长们尤其关心。众所周知，肥胖不仅会让人变得不好看，更会导致多种高血压、糖尿病、心脏病等多种疾病，说肥胖是人类健康的杀手，一点也不夸张。

收费标准：1980元（10天）

（含保险费、伙食费、住宿费、服装费、培训费等）

特训对象：8-15岁中小学生

特训地点：驻渝某部队国防教育基地

特训时间：第一期：2012年7月1日-2012年7月10日

第二期：2012年7月28日-2012年8月6日

报名地址：重庆市渝北区加州路38号商务楼3楼

渝中区：解放碑纽约大厦27楼（欧文英语渝中校区）

江北区：观音桥未来国际大厦34楼（欧文英语江北校区）

南岸区：南坪万达广场写字楼一栋7楼（欧文英语南坪校区）

沙坪坝区：沙坪坝立海大厦8楼（欧文英语沙坪坝校区）

九龙坡区：杨家坪西城国际26楼（欧文英语杨家坪校区）

【解答】

改变饮食习惯 合理减肥

多吃肉就是生活质量好，这种观念早就落后了。看着孩子那臃肿的身材，笨拙的行动，您还会觉得吃的多长得胖是好事麽？那一个个因为营养过剩过度肥胖导致的高血压、糖尿病，还没让您感到害怕麽？军魂拓展营在此为各位担忧的家长支招，教大家如何健康饮食合理减肥。

据悉，军魂拓展营训练营地地处驻渝某国防教育基地，环境优美亲近自然。不仅如此，在拓展营训练的十天过程中，学员们是与军事教官（也就是部队现役士官）同吃同住，一起吃部队餐、营养餐。据军魂拓展营的负责人介绍，“孩子们吃的饭菜，都是由部队食堂直接提供，而部队的食材供应，都是有特别的供应渠道的，并且严格把关，能够保障孩子们吃的健康、吃的安心。另外，孩子们的饭菜，都是由部队大厨悉心烹制，也许并不像在家里一样大鱼大肉，但是却是最合理的健康食谱，能够保障孩子们和部队战士的战斗力”。生活习惯的养成，不是一朝一夕，不过饮食习惯，却可以通过父母的调整得到改变，健康的饮食，才能换来健康的身体。

加强身体锻炼 运动减肥

身体是革命的本钱，为了让这个本钱更厚更多，除了要在饮食上注意之外，还要多运动锻炼身体。多参加户外运动，对于身体素质的提高很有帮助，更可以健康减肥。

生命在于运动，本报军魂拓展营非常重视对于孩子们的身体锻炼。据悉，军魂拓展营是一个以军事训练为主，拓展训练为辅的综合性的夏令营活动。在拓展营十天的训练中，以军事训练为主，通过站军姿、列队训练、军体拳训练、防身术训练、跑步训练等传统的军事训练模式，在训练孩子军事素养的同时，也能够有效的锻炼孩子们的身体素质。

除此之外，拓展营还制定了丰富多彩的拓展训练项目，比如让孩子在进行作战的真人CS、在山林间活动的野外生存、孤岛求生、定向寻宝等拓展活动，让孩子在培养团队协作意识之余，能够锻炼身体，亲近自然。

成人每天肉类食品摄取量在50克到70克，儿童的话，可以多一些，大概是75克到100克，而事实上，许多孩子都远远超过了这个标准，多余的能量转化不了，就形成了脂肪，也正因为如此，肥胖儿童越来越多。

【核心提示】

近日，由市科协组织的市营养学会、市预防医学会等专家，专门就众多市民关心的热点问题做了解答。重庆市营养学会副理事长、第三军医大学营养卫生科研室教授石元刚说道：“现在越来越多的孩子体重超标，而儿童肥胖会导致终身肥胖。少年儿童的脂肪细胞发育还没有成熟，而成年之后脂肪细胞增多，再进行减肥，效果不会很好。只能够通过手术减肥，但是那是很痛苦的，因此儿童肥胖，最好能够在成年之前减下来。”

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