田欣浩：亲子时光的平衡

2012年06月23日 04:53
来源：东方早报

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　　身体周刊记者杨深来图

身体周刊记者汪锡卿

田欣浩曾在几家知名大企业做管理方面的工作，如今又在一家拥有近百年历史的企业担任高管，高强度的工作压力是毋庸置疑的。他表示，在工作与生活中找到平衡很关键，“香港是一个生活气息很浓的城市，工作节奏也相当快，在努力工作之余，大家最好的休闲方式就是与家人分享快乐时光，如果家里有孩子，与孩子在一起的时间更珍贵。”

亲子互动释放压力

田欣浩认为要做到把工作与生活分开，就得有一个好的规划。工作时集中精力，最大程度完成指标，回家后，把时间完全留给家人，绝对不把工作带回家。田欣浩休闲时尽可能的做到放松，亲子互动是最好的释放途径，“同两个女儿一起郊游，去海滩游泳，骑单车，接近大自然。暑假里，陪她们参加活动做蛋糕，与她们一起画画，讲故事给她们听，和她们分享人生的道理与感悟。最好的东西往往不是物质上，而是精神上的。看着她们纯真的笑容更能滋养自己的心灵，要珍惜这些时间。”此时他抛开了一切纷繁，压力自然而然得到了释放。

田欣浩指出，在亲子互动解压中，有一点很重要，那就是与孩子们一同用餐。很多家长总觉得孩子还小，就让孩子单独坐在餐座椅上先由父母喂食后，父母再自己用餐，其实如此的先后用餐顺序，不但失去了一家人一同用餐其乐融融的氛围，对孩子的成长发育也起不到促进作用。“女儿们在很小的时候便同我们坐在一起用餐，我们为她们准备了成长椅，可随着她们不断的长大来调节高度，如此便能与我们一起用餐与互动。用餐时，她们与我们一起沟通，分享在学校发生的趣事。”他说，一个融洽的家庭氛围，能让其更好地专注于工作，没有后顾之忧。

个人空间调整身心

田欣浩除了在亲子互动时找到平衡点来缓解压力外，还有每天保留一点个人空间给自己的习惯，通常用来做运动与阅读。

田欣浩的生活理念是尽量简单化，追求低碳节约的生活，东西循环再用，崇尚自然。在饮食上，由于在外用餐会比较油腻，他在家吃饭就会做得非常清淡与简单。

田欣浩自认年轻时可算得上是半个运动员，如今的运动量也很大。打网球、游泳、跑步这些都是平日里的保留项目，“每天保持适量的运动，能够保持精力，维持一个好的状态。”用他的话来讲就是能够运筹帷幄，更好地做到并驾齐驱。

此外，在游泳与跑步时，田欣浩也能一个人静下心来，好好地梳理，做一些规划。他认为每天都需要留些时间给自己去回顾，按照人生的每个阶段，做一些调整。而每天抽一些时间出来阅读也是很好的放松方式，他喜欢看一些设计类书籍，因为不用看太多的文字，那些美图就会给予他很大的视觉享受，让他从中吸收创意与理念。

Q&A身体五问

Q：你会定期体检吗？

A：会，大约一年到两年左右做一次。

Q：你的健康法则？

A：找到平衡。

Q：你如何解压？

A：运动，与家人孩子在一起。