秋季进补8款食谱
1.百合炖白鳝
百合50克，白鳝l条，姜、葱调料。将白鳝洗净去内脏，切片，与百合同煲，待汤成之时加入调料，调味即可食饮。润燥养阴，益肝强肾，滋补五脏。
2．雪梨汁
雪梨切成薄片，在凉开水中浸泡半天，便可饮。能滋阴润肺。
3．五汁饮
雪梨、荸荠、鲜芦根、鲜麦冬、鲜莲藕，榨汁混和均匀，凉服。能养胃润燥，滋阴保肺。
4．山药蔗汁蛋黄饮
淮山药50克，甘蔗汁30克，酸石榴汁15克，生蛋黄4个。先将山药煎取清汤，再将后3味调入汤中，分3次温服，一天服完。能宁嗽定喘，滋养肺脉。
5．芝麻粥
白芝麻20克，大米60克。先将芝麻炒熟，研磨成粉，用大米煲粥，待粥成调入芝麻粉，即可食用。能滋阴润肺，养胃益肠。
6．郁李仁粥
郁李仁10克，大米60克。以水100毫升，研郁李仁，滤取汁，再加10倍的水，放入大米煮粥，粥成即可食用。能导滞润肠，生津润燥。
7.海参粥
海参20克，粳米60克。将海参发透后，与粳米同煮粥食之。能滋阴养血，补肾益精。
8. 莲子百合煨瘦肉
莲子50克，百合30克，瘦猪肉250克，姜、葱、食盐、料酒，味精各适量。莲子去心洗净，猪肉切片，与洗净的百合入锅加水适量，放调料，用猛火烧沸，改小火煨1小时，汤成可食。能养心安神，润肺止咳。
（省中医院 肖国仕）
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
