○减肥一次,好处维持10年
○减肥一次,好处维持10年
减肥又怕反弹?近日,美国布朗大学的一项新研究显示,肥胖的人只要减轻20磅(约9公斤)的重量,就能对身体产生长远的积极影响。即使未来10年内反弹,还是有助于维持身体健康。
美国布朗大学精神与人类行为学教授蕾·温妮对参与糖尿病防治计划的3000名体重过重的人进行了研究,这些人用改变生活方式取代药物治疗方法。研究结果显示,如果体重平均减少14磅,患2型糖尿病的风险就会下降约58%,而且减重好处最多可以维持10年,即使后来体重反弹,身体还是会较健康。
研究人员指出,希望人们找到方法去改变饮食和生活习惯,而不是单纯依赖药物减肥。改变生活方式有助于人们健康减重,它包括跟踪饮食内容、减少摄取不健康的食物、增加运动等。健康减重,即使只减轻10%的体重,也能长期改善睡眠呼吸暂停、高血压等问题,还能降低死亡率。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
湖北一男子持刀拒捕捅伤多人被击毙
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 06:49
04/21 11:28
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声:追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家:谈道德 -
386713
4姜培琳:从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相:人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病:哪种形状暗示有妇科病