按摩腹部可强健脾胃
本报讯(记者叶洲)吃得太撑,人们会揉肚子来缓解不适。专家表示,实际上揉肚子,在中医上也是一种按摩的手法。
朝阳医院副院长沈雁英介绍,常揉肚子不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃,还能疏通经络,调和气血。
日常按摩时,可以左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,先顺时针方向,再逆时针方向。也可以用一只手轻触腹部,以肚脐为原点由小到大地往外画圈。时间最好保证在5分钟以上,用力要适度,由轻到重,以微微感觉到腹部发热为宜。可在饭后半小时再做。刚做完手术、月经期女性、孕妇及腹部突然剧烈疼痛的人,不宜按摩腹部。
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
湖北一男子持刀拒捕捅伤多人被击毙
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 07:02
04/21 06:49
04/21 11:28
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声:追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家:谈道德 -
386713
4姜培琳:从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相:人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病:哪种形状暗示有妇科病