在雪山之麓叹天人合一的SPA

在高原之上、雪山之麓享受一次完美的身心护理

丽江悦榕庄里的独立花园别墅内拥有露天温水按摩池

文/羊城晚报记者 施沛霖

人生必做12件事 　　。

带路达人

宁晋

十字水生态度假村、十字水坊、逸竹Spa创办人、中山大学岭南学院EMBA

SPA一词源于拉丁文“Solus Par Agula”（Health by water）的字首，Solus （健康）、Par（在）、Agula（水中），意指用水来达到健康，包括身与心的健康和放松。我们可以毫不夸张地说，Spa是人们创造的一种最诗意最奢华的方式，去享受水这种大自然的恩赐，从身体的放松到心灵的舒展，SPA的美妙气息蔓延了几百年。

Spa发展到今天，别再简单地将它与女人美容、塑身联系在一起了！它讲求的是以水疗、按摩、香熏、草药等手法，结合饮食、运动、仪器、冥想、静修等方式重拾健康，令身心灵达到和谐与平衡。如此风雅美事，人生中岂能错过？

广州的Spa爱好者们对十字水坊一定不会陌生，作为十字水坊、逸竹Spa的创办人，宁晋多年来一直不停地游历，去体验各地的特色Spa，寻找与建造心目中理想的Spa。在她看来，Spa已不仅是一个美容、放松、舒缓的空间，随着“健康管理”的概念越来越流行，“Medical Spa”（医学Spa）已成为世界范围内的一种趋势。

“Medical Spa”除了拥有一般Spa的功能，它的理疗师还帮客人制定饮食、锻练、清修等计划，并通过各种仪器、针剂等达到延续衰老、平衡身心、重获健康的效果,近年在瑞士、泰国、香港等地越开越多，其中泰国已成为东南亚最大的“Medical Spa”目的地。

宁晋认为，对于生活品质有要求、热爱健康的人来说，“Medical Spa”绝对是值得好好体验的生命避难所与加油站。

宁晋的心水推荐：

泰国齐瓦颂(Chiva-Som)

位于泰国华欣(Hua Hin)海滩的齐瓦颂(Chiva-Som) Spa中心在当地相当著名，成立于在上世纪90年代中。

在齐瓦颂，通常会对客人身体的内部和外部同时进行疗养。日常的疗养从日出时在海滩散步或是打太极拳开始，之后做冥想、清晨瑜伽等，然后吃健康早餐。接着是一系列普拉提、有氧运动及其他课程。下午是按摩和美容，传统的泰式按摩令人无限放松。

据说齐瓦颂也是靳羽西的至爱，她有时候一年去好几次，每次逗留3到12天。

印度Anada in the himalayas

位于喜马拉亚山麓瑜伽之城瑞诗凯诗的Anada Spa，宁晋在2007年曾经去过，至今仍记忆犹新。这里的疗愈课程还加入了印度“Ayurveda”（阿育吠陀）疗法，“Ayurveda”意即“生命的科学”，不但治病，同时还教导人们如何生活和保持健康。阿育吠陀目前已被欧美人士视为现代医学的一种替代疗法，受到不少名人如麦当娜、黛米摩尔等的追捧。

而在Anada Spa，所有的理疗师和冥想老师居然都持有医学等方面的硕士学位！理疗师充当“Life coach”的角色，为你制定一系列健康计划，用按摩、草药、瑜伽、冥想、静修等方法帮助你达到身心健康。

在这里做Spa，因为宗教的仪式感而略显神秘，也特别感人。宁晋记得她在Anada Spa做了一个名为“第三只眼”的疗程，按摩师是两位年轻的印度女郎，按摩前先以黄铜容器盛着芬芳精油，让她闻过后，边绕着她的身体，边吟唱梵歌，“听着这天籟之音，真有灵魂出窍之感，而当她们在我额头上滴上精油后，不消一会，我已经睡着了，半小时后醒来，感觉真是神清气爽。”抚慰心灵的这次Spa，令她印象深刻。

都市男女每天“鸭梨山大”，钟情Spa的人也越来越多，泰国普吉、印尼巴厘岛等都是SPA达人们神往之地。普吉岛悦榕庄有亚洲最大的东方Spa学院，它所倡导的“花园Spa”便是在隐秘而幽静的自然环境中，享受天人合一的乐趣。而户外Spa的另一个极致版本，便是在高原之上、雪山之麓享受一次完美的身心护理。

在丽江悦榕庄，有一所不太为外界所知的丽江悦榕Spa学院，具有潜质的中国护疗师在这里接受内部专家和来自泰国普吉岛悦榕Spa学院资深经理的专业培训。传说中的雪山“高”端Spa到底如何？

富有纳西风格的丽江悦榕庄坐落于雪山环绕的丽江古镇，而丽江悦榕Spa则位于酒店内一幢独立的具有典型纳西弯屋顶的建筑之中。步入大堂后，便可欣赏到洒满玫瑰花瓣的池塘及舒缓的Spa音乐，感受到视觉和听觉上的双重愉悦。六间配备蒸汽和淋浴设备的双人护疗室及一间特别配有淋浴、雨露等设备的豪华护疗室，外加一间冥想和瑜伽房、一间名为春风的茶室，令客人在得到身体护理的同时，也有静心和放松的空间。远眺雪山、焚香沐浴、闲坐品茗，这样的诗意场景不免令人心情大爽。

和资深护疗师聊天中知道，东南亚Spa擅长以大自然的植物菁华、芳香精油调制成具不同功效的美容美体原料，还可结合有机健康餐饮、草药、瑜伽、冥想、太阳浴、催眠等古老疗法，促进身体的新陈代谢和心灵的放松。与普吉岛悦榕Spa一脉相承，这里的Spa也讲究取材于当地天然原料，绿茶、普洱、大麦、红米、蜂蜜、黑芝麻等都是她们在护理中经常用到的。一杯温热的姜茶后，名为“云南大礼”的Spa疗程静静开启：温热的草药蒸气浴首先加速了血液循环，随后即以珍珠大麦精华磨砂去除老化角质，亮白肌肤。裹体护理甄选天然红米人参精华，配合热敷袋滋养全身；在绿茶滋养喷雾舒缓感官之后，再用取自河里的桂石加热后进行全身按摩，能改善体内能量循环，放松身心。护理结束后，是30分钟茶点及静心时间，让你可静享高原蔚蓝的天空和青郁园林。

其实，如果你要想拥有更私密的Spa享受，在丽江悦榕庄里的独立花园别墅可有升级版的体验。不同面积的花园别墅皆依照当地纳西建筑模式设计，坐南向北，每间房间都可望见蓝天映衬下的玉龙雪山。庭院中，最吸引人的是其中私隐度十足的露天按摩池，池内早已注满温水，与爱侣同来订制一个鲜花浴，想想已足够浪漫。

来这里之前，不知道原来冥想、瑜伽和健康餐饮也是身心护理的一部分。清晨在花园里散步、做瑜伽，享受完Spa后到春风茶室品味地道香茶，都是赏心乐事。晚上，不妨试试在酒店地标建筑的“望月楼”内的“荷塘月色”，每晚只此一桌，健康美食是从纳西菜式中获取灵感，属主厨的独创。望月楼临水而建，雪山屹立、月影婆娑、波光粼粼恰似梦幻般的境界。

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