防晒清洁多补水

对于天生丽质的人我们只能羡慕，除去遗传因素，可以做的就是“你吃什么，什么就是你”，吃出来扎实的美丽，由内至外散发着的光芒，是梳妆台上林林总总瓶瓶罐罐里的“希望工程”不可比拟的。但银子羞涩时，应该先饱口腹之欲，再谈皮囊之求。如何让护肤品在我们自己身上显灵，科普之外，也是分享我在研发和自用过程中的心得。

首先，合适的就是最好的。依照不同的我们，迎合不同的皮肤，给予恰如其分的外部滋养，真材实料，简单明了，这就是好的护肤品。千人千面各不同，干油中性还有混合型，厚薄黑白还有红血丝，敏感皮肤还有季节变换，花点心思先摸清自己皮肤的秉性为第一重要。

再则，虽然贵的未必就是好的，但必须承认，大品牌的安全性更有保证。国际一线顶级化妆品的原料成本和研发成本都不会超过百元人民币，关于成本问题已经被各路大侠扒得只剩下一层皮了，昂贵的更多是感觉，而不是效果。不过话说回来，贵的比不贵的，在各方面都会花更多心思，着实好了一些，但肯定不值当贵出来的那么多价钱。大品牌在众目睽睽之下运转，至少不敢胡乱添加雌激素重金属一类东西，那些名不见经传的纯手工打造的，哪怕鼓吹有机天然、娇颜利器、逆生长，还是谨慎相信为好。当然，只要世界上还有女人这个物种，护肤品一本万利的存在就是天经地义的，另外，品牌营销成本是天价数字，这才是成本之大头。

需要强调的几点是度娘说得少或者没有说到的：

首先、烈日当头，美白第一。用白花花银子去密集美白，莫如防晒做得好。如果身体代谢正常，非敏感体质，芹菜、苋菜、荠菜、马兰头、紫色包心菜、泥螺、柠檬、胡萝卜、橘子都可以放心吃。皮肤接触要比吃更加敏感，柑橘类精油、柠檬汁、芦荟汁直接抹了就出门晒太阳，会增加光敏性皮炎的风险。紫外线照射不仅会使皮肤晒黑，还会使皮肤衰老。最好的防晒就是不晒，美丽肤质永远背对太阳，小龙女可就是在墓穴里生活的啊。至于晒太阳补钙，维生素D生成量不多，利弊相衡，还是不晒为好。

其次、洗脸频度和力度都是艺术，不要机械照搬，去角质这活计，无论如何要悠着点。洗得过度干净并非皮肤之所好，所有油脂都去掉，可是容易滋生次生问题的；干性薄皮肤不彩妆的话，睡前清水洁面就可，宅女不洗也可，药棉蘸着温水慢慢洗是很好的习惯，这些都是说不用洗面奶的人，洗面奶用完之后一定要不吝清水彻底清洁。

第三、人体衰老的过程就是不断失去水分的过程，肤如凝脂和肤如干橘皮之间，隔着的就是水分。睡前不能喝水，喝水会肿眼泡的说法不准确，如果心血管系统和泌尿系统健康无恙，睡前喝水才能保证夜间皮肤也有足够的水分充盈。起夜不影响睡眠的，多喝水没关系。清早起床都不急于小便的，其实是皮肤缺水了。

皮肤的衰老是确定的不可逆转的趋势，护肤品无非是帮助我们从心理上和表皮上去战胜这种恐惧，半在坚持半在天，护肤品好比给一件年代久远的皮衣，打上专用的皮衣油，看上去似乎像新的一样，但也只是看上去而已，总有慧眼能一眼看出皮衣油挡不住的岁月的痕迹。从容了，就坦然了，每天的涂抹算是对自己关爱的具体表达方式。建议500块钱买护肤品，5000块钱买新鲜蔬菜水果。

回到护肤，早上涂，晚上抹的，里三层，外三层的，自己累，皮肤也累。适当地饿一饿晾一晾皮肤大有好处，拿出一个星期来，只用棉球蘸着温开水，温柔洗脸，一日最多两次，除了出门要涂抹防晒霜之外，其他一概停用，有胆量的试一试呗。