小城深度避暑之旅

重庆酉阳桃花源景区 景区供图

黄果树瀑布迎八方来客 图：新华社

唱着祝酒歌欢迎远方客人的贵州苗族妇女 杨楹 摄

地戏表演队员在村头为游客表演安顺地戏 乔启明 摄

云南昭通彝良牛街古镇临江古建筑 彭洪　摄

凉山州是全国最大的彝族聚居区，民族风情浓厚 图/新华社

酉阳是中国土家文化发源地，土家族最大聚居区，当地以土家、苗族等少数民族为主

奉化雪窦寺内的千年银杏树 朱桂根 摄

游客在奉化滕头村参观当地民俗建筑 黄宗治 摄

西昌邛海观鸟岛湿地公园，女孩享受习习凉风

凉山彝族火把节开幕表演 图：新华社

文/羊城晚报记者 刘星彤

每年新鲜出炉的“国内十大避暑城市”名单或许能让人心动，但名单上所列多为大城市或热门旅游城市——难道避暑也要扎堆？

我们的建议是，去一些名声相对没那么响亮的“小城”，它们同样有着清新的空气和凉爽的夏天，却少了世俗的纷扰，更能使人专注于大自然赋予的“天然冷气”，享受度假之乐。更重要的是，或多或少，这些小城都带有些独一无二的旅游标签，光是这个，也足以勾起你做一场深度避暑之旅的欲望。

推荐地

1　贵州安顺

地理位置

安顺市位于贵州省中西部，距贵阳约九十公里，地处长江水系乌江流域和珠江水系北盘江流域的分水岭地带，是世界上典型的喀斯特地貌集中地区，亦是贵州历史上开发最早的区域之一。

纳凉指数：★★★★★

安顺的气象史从不知道什么是35℃以上。这里全年日最高气温超过30℃的天数仅1.7天！夏季最热时节，安顺的平均气温为21.9℃，晚上只有17～19℃。安顺的夏季云多、雨多，且常伴有山谷风，每当夜晚降临万籁俱寂，微微的夜风越发使人迷醉，仿佛秋天已到。

独家看点：

古风遗存——屯堡文化

说起安顺的旅游资源，享誉海内外的黄果树瀑布当拔头筹。而安顺于文化形态方面的独特之处，在于其保留了奇特的屯堡文化，屯堡人遗存的古风为世人所惊叹。

屯堡是明代耕战经济在安顺的历史遗存。由于明太祖朱元璋的调北征南政策，在漫长的岁月中，征南大军及其家口带来的各种文化与安顺的本土文化彼此融合，慢慢形成独一无二的“屯堡文化”。屯堡人在建筑、服饰、语言以及饮食、民俗、农事、民间艺术等方方面面都有着独特的传承，如，当地人至今依然穿着只能在书籍中一见的明代服饰——凤阳汉装；其语言未被周围方言完全同化，至今保持着北方语音的特点；屯堡人易于长久储存的食物源自长期征战给养的需要；原始粗犷的屯堡地戏，剧目的内容都是明以前和明、清两代流行的演义小说、民间说唱中曾有的征战故事，等等。而了解屯堡文化最直观的通道，则是规模庞大的屯堡民居古建筑。

安顺市境内共分布有大小300多个屯堡村寨，具代表性的有天龙屯堡、云山屯·本寨古建筑群、旧州古镇、九溪、鲍屯等。最典型的屯堡建筑兼有江淮民居与军事防御的特征，人立其中，有六百年时光流转的错觉。

旅游Tips：

民俗：安顺为多民族聚集区，仡佬族、苗族、布依族等少数民族各自具有原生态的文化特征。有机会可观赏布依族的赛马、赶表，苗族的跳花、对歌，仡佬族的吃新节等不同的民族情趣。

美食：安顺风味小吃有花江狗肉、丝娃娃、荞凉粉、豆腐圆子、小锅凉粉、油炸粑稀饭、白糖饺等。

交通：广州有航班直接飞往安顺黄果树机场。

串游：黄果树大瀑布、安顺龙宫、镇宁夜郎洞、红枫湖、九龙山、紫云格凸河、织金洞。

推荐地

2　重庆酉阳

地理位置

酉阳为土家族苗族自治县，位于渝东南边陲的武陵山区内，其西面有滩急浪高的乌江天险，东面是被喻为“土家族摇篮”的酉水河。

纳凉指数：★★★★

素有重庆“凉都”之称的酉阳县因地处武陵山区，森林覆盖率高达50%以上，夏天气候凉爽，气温不超过30℃，加上当地生态环境保护得非常好，是天然氧吧更是动植物王国，因而一向是重庆人休闲避暑的热门之选。

独家看点：

探幽武陵“桃花源”

酉阳桃花源经专家学者多方考证，被认为与陶渊明《桃花源记》一文中的环境意境极为吻合。酉阳桃花源景区现存明代古籍《龙文鞭影》中，就有武陵渔人黄道其发现桃花源，陶渊明据此作《桃花源记》的记载，因而当地人认为酉阳桃花源就是《桃花源记》中的世外桃源，深以为荣。对游客来说，来此体验陶渊明笔下“世外桃源”的生活，观“松峰耸翠”、“石室藏书”、“飞泉洒玉”、“玉盘仙迹”、“龟鹤遐龄”、“桃涧流红”、“机织烟霞”等桃源八景，可谓夏季盛暑时最清凉的选择。

去年开发的位于酉阳桃花源景区内的喀斯特地貌溶洞——伏羲洞亦是乘凉观景佳所，洞内巨幅石瀑从80米高空处直扑而下，震撼人心。

游酉阳桃花源，还可深度体验当地独特的巴人文化、土司文化等，领会古朴隐逸的田园风光。自去年起，酉阳县还推出了纳凉休闲文化节，令夏季活动更加缤纷多彩。

酉阳龚滩古镇位列重庆十大历史名镇之首，如有时间，值得一游。

旅游Tips：

民俗：酉阳是中国土家文化发源地，土家族最大聚居区。当地以土家、苗族等少数民族为主的多民族杂居特色十足，有机会可欣赏土家特色摆手舞、梯玛跳神、打绕棺、面具阳戏等特色民俗活动。

美食：酉阳特色美食有乌羊肉干，以及土家族特色饮食油茶汤、土家酿豆腐等。当地特产有酉阳板栗糕、葛根酥、杜仲茶。

交通：从广州直飞黔江只需1小时45分。黔江到酉阳的火车班次频密，一个多小时可达。

串游：酉阳桃花源、百里乌江画廊、龚滩古镇、笋岩大峡谷、大板营原始森林、苍蒲盖大草原、龙洞坪大草原。

推荐地

3　云南昭通

地理位置

昭通位于云南省东北部，滇、川、黔三省接合部，历史上曾是云南通向川黔两省的重要门户，亦是中原文化进入云南的重要通道。

纳凉指数：★★★★

昭通属亚热带与暖温带共存的高原季风立体气候，冬无严寒、夏无酷暑，年均气温11.6℃，最热月7月日均温度19.8℃，在此度夏，完全感受不到三伏天的潮湿闷热，十足的凉爽惬意。

独家看点：

古“南丝绸之路”要冲

昭通古称“朱提”、“乌蒙”， 是一片古老而神秘的净土。自秦开“五尺道”、汉筑“南夷道”后，昭通成为中原文化传入云南的重要通道——古“南丝绸之路”之要冲，亦是早期云南文化的三大发祥地之一。古代留下的许多名胜古迹，加上当地特殊的地形地貌，形成昭通特色鲜明的旅游资源。来昭通避暑，建议顺便探访当地悠久厚重的历史文化与人文胜迹——

秦始皇统一中国后，为了有效地控制在夜郎、滇等地设立的郡县，派遣将军常安页率军筑路，这条路就是历史上有名的“五尺道”。代表我国南方丝绸之路的五尺道又叫滇僰古道，是连接云南与内地最古老的官道，从蜀南下经僰道（今四川宜宾）、朱提（今云南昭通）到滇池。五尺道宽仅五尺，然而却和秦始皇在其他地区兴修的宽达五十步的“驰道”同等重要，成为云南与蜀地的重要商道。

除五尺道外，昭通有特色的人文古迹还包括全市20多处新石器遗址，其中较著名的有鲁甸野石山遗址、马厂遗址和巧家小东门新石器遗址。而位于盐津县的豆沙古镇，在壁立千仞的绝壁上，还有被称为千古之谜的僰人悬棺，古镇上还有古城堡、观音阁、清代楼塔等遗迹。

位于昭通彝良县城的牛街古镇也有着一千多年的历史，因逢农历的牛、羊日赶大、小场而得名，这里至今仍保留着商业重镇“小香港”的美称。

昭通的自然景观同样独特，最值得游览的有以黑颈鹤、湿地、草甸、峡谷、云海等生态自然风光著称的大山包国家级自然保护区，以及适合观云海及日落的鸡公山大峡谷。

旅游Tips：

民俗：昭通为少数民族众多的地区，以彝族和苗族为主，赶上彝族的彝族年、火把节，或是苗族的药王节、龙船节、糍粑节、花山节，都很有趣。当地还保存着独特的地方曲艺和音乐如昭通唱书、洞经音乐、龙灯舞、傩戏等。

美食：川菜、黔菜、滇菜三菜系融合，昭通名菜有威信酸鱼、酸菜红豆汤、连渣闹、酸辣鸡、酥红豆、老腊肉等。当地的油糕饵块是昭通独有特色小吃，在云南其它地方吃不到。

交通：先从广州飞到昆明，再转搭昆明到昭通的航班，亦可从昆明转搭火车或汽车。

串游：五尺道风景区、大山包、豆沙关、镇雄、黄连河瀑布群。

推荐地

4　宁波奉化

地理位置

奉化位于浙江省东部，宁波市区南面，奉化市国家重点风景名胜区溪口镇位于宁波市区西南约二十公里处，东靠武岭，南濒剡溪，北临雪窦山，水绕山环。

纳凉指数：★★★

奉化属亚热带季风性气候，四季分明，温和湿润，全市年平均气温为16.3℃。夏季丰水期的奉化，万物生长，雨水丰厚，四明山脉成为远近闻名的避暑胜地，不少游客来此游赏瀑布，体验漂流带来的清凉之意。

独家看点：

寻访蒋氏故居

奉化以溪口风景区最有名，除了溪口小镇本身依山傍水、环境清幽外，更以蒋介石故居所在地而受到追捧，同时兼有秀美风光与丰富史迹。整个风景区分为溪口镇、雪窦山、亭下湖三大部分，主要景点有溪口博物馆、武岭门、文昌阁、剡溪小筑、丰镐房、摩诃殿、玉泰盐铺、藏山大桥、宋丞相魏杞墓、蒋母墓等。 　

溪口镇为蒋介石的出生地及蒋氏父子的故里，民国时期一度成为国民党指挥中心。蒋氏故居在溪口镇中街，面街临溪，是一座古朴庄重的大宅子，正堂是蒋氏家族的灵位，丰镐房为蒋介石、蒋经国故居。

位于雪窦山山顶的是蒋介石和宋美龄的别墅，它是1928年蒋介石为宋美龄修建的一座两层的西式楼房，地理位置极佳，极适合观景。

旅游Tips：

美食：奉化名菜有冰糖甲鱼、锅烧河鳗、腐皮包黄鱼、苔菜小方烤、苔菜拖黄鱼等，当地特色美食还有奉化千层饼、猪油汤团、豆沙八宝饭、芋艿头等。土特产首推奉化水蜜桃，5到7月为当造季节。

交通：广州有直达宁波的航班。宁波栎社国际机场距溪口城区25公里，驱车二十分钟即可到达。

串游：溪口镇、雪窦山、亭下湖、滕头景区、广济桥。

推荐地

5　四川西昌

地理位置

西昌位于四川省西南部、川西高原（海拔1500米-2500米）的安宁河平原腹地，是凉山彝族自治州的首府。

纳凉指数：★★★★

西昌被称作“小春城”，气候被誉为可与昆明媲美。当地属亚热带季风气候，晴好天气多，年平均气温17°C，最热的七、八月平均也不超过25°C。由于地处低纬度高海拔地区，西昌空气污染少，能见度高，夏季只在正午时分气温略高，夜间皓月当空，凉爽自在，自古有“月城”的美称。夏季在月城西昌纳凉赏月，不失为享受。

独家看点：

参与凉山彝族火把节

特色民俗风情向来是吸引驴友们重要的一项内容。如果嫌很多地方的少数民族风情徒有其表，不够浓郁，七月底八月初来西昌，飞机一落地，你可能就会被极具感染力和煽动性的凉山彝族火把节瞬间带入彝族人民的时空。

凉山州是全国最大的彝族聚居区，民族风情浓厚。“火把节”是彝族众多传统节日中规模最大、最丰富、民族特色最为浓郁的节日，因而是游客深入了解彝族民俗风情最好的时机。

今年的西昌火把节将从7月31日持续至8月30日，眼下筹划出发，正好赶得上这一盛大的民族节庆活动，为避暑旅程增添魅力元素。

火把节期间，西昌当地彝族同胞要穿上节日盛装，载歌载舞，举办声势浩大的选美活动，家家饮酒、吃坨坨肉，杀牲以祭祖先。人们开展特色文体活动如赛马、摔跤、射箭等，并在夜晚点燃火把，齐齐在旷野中游行，场面温馨热闹。

“火把节”主要的庆祝活动共三天，但西昌当地会将各种与之相关的节庆活动延续一整个月。

感受火把节的魅力之余，来到航天名城西昌，鼎鼎大名的西昌卫星发射中心也是必游之所。若有时间，还可前往建昌古城欣赏古遗址、古墓群、古石刻、岩画及古建筑。

旅游Tips：

节日信息：西昌火把节的重头戏火把狂欢夜今年将在8月3日晚8点举行。

美食：西昌具有民族风味的特色本地菜有乳猪坨坨肉、酸菜土豆鸡、荞麦饼、彝家馍肉、连渣菜、彝家辣子鸡等。

交通：东方航空开通有广州到西昌的直飞航班，航程约4小时。也可先从广州飞到成都，再转搭成都至西昌的航班。

串游：螺髻山、邛海、西昌卫星发射中心、建昌古城。

旅行社部分

参考线路

黄果树，西江千户苗寨，云峰屯堡双飞4天（广之旅）

宁波、普陀山、奉化溪口、绍兴鲁迅故居、杭州西湖2飞4天（南湖国旅）

玩转三省一市·鄂湘黔渝双飞5天纯玩团（中国国旅广东公司）

重庆武隆酉阳2飞4天（南湖国旅）

普陀山，宁波双飞纯玩3天（广之旅）