Tips 5：多运动休息好

Tips 5：多运动休息好

日常注意保持适量的运动，比如坚持每周打一场羽毛球，或者每天爬几层楼梯。充足的睡眠也至关重要;睡觉前在浴缸里泡泡，既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。

Tips 6：注意饮食生活习性

Tips 6：注意饮食生活习性

平时饮酒要适度，防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮;过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。 绿茶可促进新陈代谢。多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养。少喝冰的饮料。晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期，所以要好好的珍惜。

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