25岁前后不同的胸部保养方法

2011年05月26日 23:44
来源：嘉人网

字号:T|T

0人参与0条评论 打印 转发

25岁前后不同的胸部保养方法

防止下垂的按摩手法：

1.手掌由下向上轻轻推抚乳房10至20次，力量要适宜，手掌向上推送时不能超过乳头水平。

2.以乳头为中心，作环形掌揉20至30圈，当手掌运行到乳房上方再向下时，不可用力过重。

3.将手掌置于乳头部，覆压轻柔2分钟。

4.重复步骤2。

5.以扩胸运动30下收尾。

25岁前后不同的胸部保养方法

坚挺胸部的按摩方法：

1.双掌互相交替往上拨胸部，每边10次。

2.双手同时从乳房两边外围，方向又外往内集中、上提，反复10次。

3.双手举起，把整个胸部尽量往上提升，感觉旋韧带拉紧后，再放下双手，一上一下重复10次。

4.双手握腰，双臂向身体中间用力，使乳房因用力而膨胀，接着放松，重复10次。