雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛

国内其他好玩滑雪场概览

随着日前北方冬雪的提早到来，相信不少人内心都蠢蠢欲动，密谋策划一场白色之旅。除了以上介绍的几家滑雪场以外，我国滑雪场众多，从不同滑雪经验级别出发，精心挑选了以下室外滑雪场，方便大家在这个冬天找到属于自己的冰雪世界。

北京南山滑雪场 玩雪高手出没地

南山雪场有高、中、初级雪道11条, 适合各类滑雪者，并拥有中国第一个单板公园南山麦罗单板公园。场地够大，滑道种类很多，有国内唯一的“猫跳”(Mogul)高级道和儿童雪地摩托专用道，以及国内第一座六人制雪地足球场，充分享受与雪的亲密接触。

绥芬河国家森林公园滑雪场 夏拥凉风冬戏雪

绥芬河国家森林公园滑雪场，位于绥芬河市区以西10公里处。夏季的森林公园是避暑度假的天然氧吧，冬季园内的积雪洁白如玉，雪质优良，是观赏天然雪景、冰雪旅游的好去处。

阿尔山滑雪场 训练、娱乐两不误的综合滑雪场

阿尔山滑雪场坐落在群山和森林环抱中的袖珍边城阿尔山市，由比赛训练场和滑雪娱乐场两大部分组成。滑雪比赛训练场是按照国际比赛标准设计修建的，有高山跳台、越野、自由式比赛训练场。适于开展专业比赛和训练，以越野滑雪为主体。而东山滑雪场内有高山速降和中、初级雪道，项目以高山滑雪为主体，兼顾单板滑雪。

上海银七星室内滑雪场 畅享城市中的滑雪飞驰

上海银七星室内滑雪场(原北海道室内滑雪场)，其规模与专业水准居世界领先地位。滑雪场能同时容纳近千人滑雪。引进日本最新技术的造雪机，所造的人工雪与天然雪几乎相同，积雪厚度达50厘米。室内温度常年保持0℃以下。雪道最高坡度为17度，第二坡度为15度，最低坡度为12度，游客可根据自己的滑雪熟练程度自由选择坡度。

从头到脚，武装起来

对于游客来说，开始玩之前除了掌握一些基本的知识以外，最重要的就是滑雪装备了。

首先，对滑雪板的选择，初学的男士可选用160厘米长的雪板，女士可选用150厘米长的雪板。滑雪杖要略高于肘部，待技术有所提高后再换短一些的雪杖。

其次，雪靴的选择很重要。一般我们选择雪靴应该穿稍微小一点的，也就是脚趾最前端刚好能顶到内胆，如果碰不到和顶得比较难受都是不合适的。现在的科技使笨重的雪靴更加轻巧，目前重量最轻的雪靴就是大名鼎鼎的Thirty Two。

另外，选择滑雪镜应是全封闭的，外观类似潜水镜，但不把鼻子扣在内；外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。

而滑雪的专用服可以在滑雪场租借。除了外面的滑雪服，选择滑雪内衣穿着也很重要：首先，要穿吸汗和排汗功能强的内衣。其次，上衣应当宽松，以利于滑行时上肢展开滑行动作，袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，以便有效地防止进雪，领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。另外，滑雪帽最好选用套头式，它可以使你只露出脸的前半部，能防止冷风对脸部的损伤，这一点对女士尤为重要。

为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。切不可因为阴天不涂防晒霜，因为阴天时紫外线依然很强烈。

达人提示

基本的装备包括雪板、固定器和雪靴。滑雪板、固定器价格都不便宜，建议初学者先买一双雪靴，因为很多滑雪场的雪靴鞋号码不准，而且有些很脏，都是湿的。对于那些有一定经验但还不能完全掌控自己的滑雪者来说，头盔和雪镜是不能缺少的保护装备。

冬日滑雪，刺激安全两不忘

滑雪虽然很刺激，可对于初学者来说，如果考虑不周，还是存在一定的风险。

选择滑雪场地

坡度不能太陡，6°左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜。另外选择的雪场雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，还有滑雪前一定要先了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度及走向，这一点对初学者特别重要。

雪靴一定要扣紧

有些人站不住或卡不住雪板刃，多数情况是雪靴没扣紧。滑时间长了感觉太紧可以放松休息一下，但必须勒紧。

很多初学者都喜欢把裤腿装进雪靴，这样既臃肿，又妨碍扣紧，还易让浮雪进入裤管。雪靴正确的穿法是只把衬裤或毛裤随脚放在靴内，扣紧后，把滑雪裤或冲锋裤罩在雪靴的外部。这样，勒紧靴扣时不至于因裤子进入雪靴过多使你皮肉难受，又可防止摔倒或别人扬起的雪进入你的雪靴，造成脚部受湿。

学会摔倒保安全

常有一些新手豪迈地宣称：“只要敢摔就能学会”。这是一种错误的片面认识，十分有害。初学者学滑雪跌倒在所难免，但感到要摔倒时，要顺其自然，不要刻意挣扎，因为挣扎时人体比较僵，摔倒时更易受伤；如果摔倒，尽量向两侧摔，不要向后坐，也不要向前趴。向后坐摔是最危险的，容易不由自主地把手垫在后边，极易手臂受伤。

不要戴隐形眼镜滑雪

雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜片颜色以黄色或茶色为佳。

视力不好的滑雪者，千万不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，几乎不可能找回来，尽量戴有边框的由树脂镜片制成的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。