地址：云南红河哈尼族彝族自治州金平苗族瑶族傣族自治县

勐拉温泉是从石洞中涌出的，水汽蒸腾，水温高达50-60摄氏度。躺在粗糙的温泉池中，感受温泉带着气泡汩汩的从身下冒出，仰望青翠的山崖中瀑布飞流直下，在瀑布溅起的雾气和温泉的水汽中，享受瀑布、青山、蓝天，便有了“人间天堂”的感觉。

这里的傣族是一个喜爱水的民族，男女赤身裸体共浴一池不用设防，中间没有任何障碍物相隔。偶尔，傣族青年男女在一池之中对对山歌，歌声伴着“哗哗”的泉水声，久久地回响在耳际。

地址：云南怒江傈傈族自治州泸水县

在怒江峡谷，最出名的民俗要数在春节期间举行的“澡塘会”了。这是怒江地区的傈僳族一个独具民族特色的传统盛会，也是傈僳族的狂欢节。其每到春节，从大年初二到初七，住在高山峡谷的傈僳人都背毯子或被子，并带上米、肉、油、盐、菜与炊具，相会在怒江边有温泉的地方，在那岩壁下或石洞里或石缝中辅上干草，弄开被子，开始了他们七天之“家”。他们一起开露天宴，泡温泉，洗去污垢，舒展筋骨，并聚在一起谈天说地，对歌跳舞。男男女女，老老少少相聚在这热气腾腾的温泉中一边搓洗，一边说笑，嘻戏打闹，好不热闹。

在怒江峡谷的澡塘会中首推的要树登埂河澡塘会与玛布河澡塘会。那里没有任何的遮拦，男女分浴。沐浴者同卧一泓，敬老让幼，相帮搓背，一起聊家常，一边说笑，其乐融融。

到达六库县城后，再租车沿怒江而上，大约向西行驶30公里，就到了澡塘会所在的温泉。那里的跃进桥，为澡塘的会场。公路下面不远处的怒江边有五处泉源，都相隔不太远，每个泉源又有2-3个池子。热气腾腾的温泉边上，白雾飘飘，只见人们几乎裸体地在集体洗浴，天为屋，地为池，花瓣相随，莺啼燕语。水汽在弥漫，似有一层薄薄的白纱，轻轻披在胴体上。躺在粗糙的温泉池中，感受着温泉带来的舒适，仰望青翠的山崖中瀑布飞流直下，在瀑布溅起的雾气和温泉氤氲的水汽中，感受瀑布、青山、蓝天，便有了人间天堂的感觉。

特别提醒：到寨民家留宿，可带上许村民必需的糖、盐和茶叶等礼物。

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