学会应对寂寞

一、学会应对寂寞

大多婚外情都是因为寂寞惹的祸，情感寂寞、心灵寂寞，这时出现一个谈得来、会关心人的异性，日久生情，婚外情不可避免。所以人在寂寞时会情感泛滥，往事会像回放的电影一样一幕幕在眼前，怎能割舍?怎舍得割舍?为了忘却这份情，就必须避免寂寞，让自己忙碌起来，没有时间寂寞，没有时间想念，可以运动、看书、听音乐，但要注意不看言情小说，不听情歌，避免伤感，保持愉快的心情，知道没有他(她)的生活照样精彩!

婚外情的产生，男女双方或多或少会逐渐疏远昔日的闺中密友、异性同事和朋友，决定结束婚外情，就得重拾曾经的这份友情，用友情替代不健康的爱情，经常和闺中密友保持联系，还要具备3-5个异性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免异性间一对一的交流，其实离开了婚外情人之间狭小的空间，你会突然发现外面的世界是多么的广阔。

二、学会享受并珍视亲情

家是什么?是港湾，是修养生息的地方，也是人生的加油站，是动力源。家庭愉快轻松的氛围对我们每个人是何等重要?婚外情中飞出去的心想要回家，就得从关心家庭里的每一个人开始，要反思父母、兄弟、姐妹多久没电话联系、没见面了?与爱人多久没拥抱、没接吻、没做爱、没交流了?多久没关心孩子学习了?多久没做家务劳动了?行动起来吧!尽量创造一些轻松愉快的家庭氛围，并创造机会带领家人出外旅游、渡假，加深家庭成员间的亲密度。

很多产生婚外情中的人大多是因为对家庭生活的厌倦，平淡如水，家就是一个免费的旅馆，男人回到家大多是看电视、上网、吃饭、睡觉，不愿意与老人、孩子、爱人交流，寡言少语，还有时对家人的挑剔、不耐烦，反正是看那那不顺眼，只是不得不回家而已，亲情的温暖在他们身上很难体现，责任意识更是无从谈起，因此，解除婚外情亲情温暖很重要。

家和亲情永远是人类最值得珍视的东西，别忘记了，对于它们，你有着不可推卸的责任。你一个人的背叛，会让这一切的天空都倾斜并变色!

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