怎么睡才能让人更长寿？
2013年08月30日 09:52
来源：光明网
充足的睡眠对人的健康是十分重要的。据有关资料表明，每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要特别留意一些睡眠时的忌讳： ,一、忌睡前吃东西：人进入睡眠状态后，机体
怎么睡才能让人更长寿？（图片来源：东方IC）
九、忌眼对灯光而睡：人睡着时，眼睛虽然闭着，但仍能感觉光亮。对着光亮而睡，容易使人心神不安，难以入睡，而且即使睡着也容易惊醒。
十、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。因为人睡熟后，身体对外界环境的适应能力降低，如果当风而睡，时间长了，冷空气就会侵入身体，引起感冒风寒等疾病。
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