6种食品预防冬天流感

导语：秋冬易爆发流行性感冒，多吃以下6种食物，增强身体免疫力，防止被流感击垮。 

南瓜种子

南瓜种子

南瓜种子富含锌元素，有助于抵抗白血细胞抵抗疾病。推荐食品：南瓜籽酥饼。

金枪鱼（吞拿鱼）

金枪鱼（吞拿鱼）

金枪鱼富含硒，可以帮助细胞免受自由基的损伤，增强身体免疫力。平时可多吃金枪鱼罐头，或者做成三文治，都可以把它变成抵御流感的健康食品。

蘑菇

蘑菇

蘑菇富含β-葡聚糖，有助身体抵御外来污染的感染。一碗美味的蘑菇大麦汤是冬天最好的进补食品。