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6种食品预防冬天流感


来源:凤凰网综合

导语:秋冬易爆发流行性感冒,多吃以下6种食物,增强身体免疫力,防止被流感击垮。 南瓜种子 南瓜种子 南瓜种子富含锌元素,有助于抵抗白血细胞抵抗疾病。推荐食品:南瓜籽酥饼。 金枪鱼(吞拿鱼) 金枪鱼

导语:秋冬易爆发流行性感冒,多吃以下6种食物,增强身体免疫力,防止被流感击垮。 

南瓜种子

南瓜种子

南瓜种子富含锌元素,有助于抵抗白血细胞抵抗疾病。推荐食品:南瓜籽酥饼。

金枪鱼(吞拿鱼)

金枪鱼(吞拿鱼)

金枪鱼富含硒,可以帮助细胞免受自由基的损伤,增强身体免疫力。平时可多吃金枪鱼罐头,或者做成三文治,都可以把它变成抵御流感的健康食品。

蘑菇

蘑菇

蘑菇富含β-葡聚糖,有助身体抵御外来污染的感染。一碗美味的蘑菇大麦汤是冬天最好的进补食品。

[责任编辑:晏霏霏 PQ016]

责任编辑:晏霏霏 PQ016

标签:食品 预防 冬天 流感

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