盘点各国减肥6大绝招

导语：保持苗条身材是很多人的梦想。美国《读者文摘》近期载文推出来自6个国家的减肥妙招。

辣椒减肥

1.泰国：辣椒减肥

泰式饮食世界最辣。辣椒有助于加快新陈代谢，减慢进食速度，进而防止过量饮食，达到减肥的效果。

黑豆

2.巴西：黑豆拌饭

巴西人每餐必吃的这种传统食品有益保持苗条身形。《肥胖症研究》杂志刊登的一项新研究发现，与典型西方饮食相比，“米饭＋黑豆饮食”可使用肥胖危险降低14%。

多在家就餐

3.波兰：多在家就餐

多在家吃饭，少下馆子。不仅能减少家庭开支，更重要的是在家吃饭更有益健康，防止肥胖。