周冬雨逆袭变大长腿 夏季瘦腿攻略学起来

瘦腿按摩术-大腿

Step1 双手交替分别沿内侧及外侧，由脚裸向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。

Step2 双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。

Step3 双手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次，直到大腿感到酸痛为止。

瘦腿按摩术-大腿

瘦腿按摩术-小腿

两手交替由脚裸自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复30次，用指腹轻轻拉伸小腿内侧由上往下揉捏30次，力气可稍大，小腿外侧同样揉几下，左右两腿重复此动作，如果力道不够，可双手作用于同一条腿上。

瘦腿按摩术-小腿

当然光锻炼还不够，有了一双美腿同样也要好好保养才行，对于夏天腿部的保养，小编也给你们列好喽。

去角质

身体和面部一样也要定期去角质，尤其是膝盖手肘的部位，长时间不去角质手肘和膝盖就会显得脏脏的，在夏天实在是太煞风景，所以在这两个地方要加强按摩去角质。

娇韵诗柔滑身体磨砂乳霜200ml/390RMB

娇韵诗柔滑身体磨砂乳霜200ml/390RMB

娇韵诗柔滑身体磨砂乳霜不仅是一款身体磨砂膏，更是一次肌肤赋活的护理，在清除浊质的同时，使肌肤舒泰，充满活力。淡粉色磨砂膏，含光滑舒适及易涂抹微粒。磨砂和舒缓双重功效温和去除老废角质，改善暗哑肤色，令肌肤更平滑年轻，同时增强后续产品的吸收力。

擦身体乳

夏季也不要忘了擦身体乳，如果怕霜状质地的太油腻可以选择乳液质地的身体乳，或者带有瘦身紧实效果的身体乳，配合运动能事半功倍。

欧舒丹青春紧实抚纹精华100ml/480RMB

欧舒丹青春紧实抚纹精华100ml/480RMB

蕴含甜扁桃油，并萃取甜扁桃果、甜扁桃籽精华，将天然焕活的植物精华，融于丝滑、易吸收的乳液。

美白身体肌肤、淡化色斑。改善肤色不均、皮肤黯沉等情况，蕴含维生素C衍生物，能有效的淡化因环境和岁月在身体上产生的色斑，减少黑色素生成，使肌肤匀亮润泽，展现青春美体。