3分钟学会橄榄油烧黄秋葵 补肾有奇效
2016年06月14日 15:27
来源：凤凰健康
第1期：辣炒帝王蟹 第2期：五红汤 第3期：蒜蓉明虾 第4期：野菌菇炖鸽子汤 本期介绍： 黄秋葵别名秋葵夹、羊角豆、洋辣椒、补肾菜等，含有丰富的VA、VC、VE、B族维生素和磷、铁、钾、钙、锌、锰等矿
主要食材：
主料：黄秋葵12个
辅料：小米椒1个
小贴士：
1、挑选的时候需选择新鲜幼嫩的黄秋葵。
2、清洗时，可以用盐轻轻搓揉去除黄秋葵的绒毛。
3、焯黄秋葵时加入适量的盐和几滴油，能使得黄秋葵保持艳丽色彩。
4、黄秋葵焯完水后，过凉水口感更佳。
[责任编辑：李旭 PQ029]
责任编辑：李旭 PQ029
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