6种天然食材 帮宝宝远离大黄牙

3.乳酪

乳酪中的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

推荐食谱： 乳酪蛋卷

准备材料：

鸡蛋，炼乳，盐，乳酪，金华火腿，鹅肝酱适量。

做法：

1. 鸡蛋打散家淡炼乳、盐，不罩微波薄膜，高火2.5分钟，中间取出快速搅拌一次。

2. 然后把搅拌好的料放微波薄膜上。

3.、 加点切成条的乳酪和金华火腿、鹅肝酱之类包上卷起，放在盘子里，即可。

核心提示：拥有健康洁白牙齿会让人更有自信，同时也会能给人的整体形象加分。这些对宝宝同样是很重要的。如果你家小宝贝的牙齿很洁白漂亮，那么妈妈要做的是让它们保持洁白；而如果你家小宝贝的牙齿已经有发黄发黑的现象，妈妈可要想办法了。

4.薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

推荐食谱：青瓜薄荷蜜汁

准备材料：

黄瓜300g，蜂蜜1勺，薄荷糖4粒。

做法：

1.黄瓜洗净去刺，浸泡十分钟左右，连皮切块榨汁。

2. 滤去汁水中的浮沫，待用。

3.将3-4粒薄荷糖加1汤勺水隔水溶化成薄荷糖水。

4.视实际情况决定蜂蜜的量，一般用1汤勺。

5.将黄瓜汁倒入薄荷蜜中搅拌均匀即可。