孕吐妈妈饮食十大终极建议

孕吐反应的原因至今还不是很清楚。通过一些文献显示，有这样几种假设。

1.激素波动假设

女性怀孕后，胎盘会分泌一种绒毛膜促性腺激素，这种激素与孕吐反应关系密切。它是在精子和卵子结合的第七天产生，妊娠第八周到第十二周达到高峰，妊娠中后期迅速下降，分娩后消失。因此，孕吐孕妈妈一般12周后，妊娠反应会逐渐减少乃至消失。

绒毛膜促性腺激素的一项功能就是刺激孕酮的生成，孕妈妈受孕酮分泌增加的影响，消化功能发生了一系列的变化。如胃肠道平滑肌松弛、张力减弱、蠕动减慢，胃排空及食物肠道停留时间延长，孕妈妈出现饱胀感及便秘。孕期消化液和消化酶分泌减少，易出现消化不良。由于贲门括约肌松弛，胃内容物可逆流入食道下部，引起烧心或反胃。以上种种消化道功能的改变，就导致了孕妈妈恶心、呕吐、食欲下降等症状。目前，这种激素波动假设有着相对较多的数据支持。

2.保护胎儿的假设

美国康奈尔大学的舍曼教授的观点是孕吐可以让孕妈妈免于摄入那些可能对自身和胎儿造成危害的食物。就像植物为了不让虫子吃掉而合成一种有毒的物质。胎儿发育的关键时期正处于孕早期，也是孕吐反应最严重的时期，当胎儿身体成型，不太脆弱的时候，孕妈妈也慢慢的不受孕吐的折磨了。因此，有人认为孕吐反应是对胎儿的一种保护。

3.排异假设

胎儿对于母体来说是一种异物，因为它携带了一部分来自于一个男人的基因。母体会对非自身的物质产生一种排异反应，这种反应就是孕吐。

孕吐对胎儿有什么影响？

有关孕吐的这些假设，无不让人感叹人体的神秘。不管孕吐到底是什么原因产生，生命的神奇之处会不断地被探索，被揭秘。孕吐现象的普遍存在自然也是有它存在的道理。那么，孕吐现象对胎儿会不会产生什么影响呢？

1.轻中度孕吐不会影响胎儿

怀孕早期，母体和胎儿对营养的需求相对于孕中晚期来讲不是很大，一般轻中度的恶心、呕吐属于正常的生理现象，只要不出现脱水和进食量过少的情况，不会影响胎儿的健康，孕妈妈们也不必担心。

2.严重孕吐对胎儿和孕妈妈有不良影响

长期严重的呕吐就成了病理性现象，需要早期进行干预，否则对胎儿和孕妈妈均会产生不良的影响。

1.长期严重呕吐，会造成营养不良，如能量、蛋白质、脂类的摄入不足，出现早产、低体重儿的机率增加。

2.长期严重呕吐，会引起体内微量营养素缺乏，增加胎儿致畸风险。如叶酸摄入不足，容易出现胎盘早剥、神经管畸形、巨幼细胞性贫血。碘缺乏可能致胎儿甲状腺功能低下，从而引起胎儿生长发育迟缓、认知能力降低。锌摄入不足，可造成先天畸形等，

3.长期严重呕吐，造成脂肪被分解，使得血液中酮体增加，影响胎儿的发育，甚至畸形。

4.长期严重呕吐，引起B族维生素缺乏，会加重孕吐现象。如维生素B1缺乏会使得肠道功能下降，加重孕吐反应。