胎儿告急四种维生素别乱补

核心提示：怀孕期间，准妈妈们对腹中的胎宝宝的发育都特别的紧张，很多准妈妈为了不饿坏胎宝宝，都会不停的进补一些富含营养的食物。但是，她们却不知道过多的进补营养对胎宝宝也是很不好的。就犹如维生素，虽然它们对胎宝宝发育起着至关重要的作用，但要是进补的过量，反而有害。

很多孕妈妈在孕期都会进补很多营养的食物，总是担心自己的胎宝宝获取不足营养会有导致成长发育不正常，但是若是蛋白质、维生素之类的营养素摄入太多，同样会导致不良后果。

准妈妈需要补充哪些维生素？

前三个月是胎儿发育比较活跃的时期，在这阶段除了叶酸这样需要大量补充的维生素之外，小编建议准妈妈使用食补的方式进行维生素补充。胎儿发育到三个月之后，准妈可以选择孕妇专用的维生素进行营养补充。

对于准妈妈来说，维生素A、维生素D、维生素E、维生素B1、维生素B2和维生素B6都是不可或缺的维生素种类。它们能维持胎儿正常生长发育与母体各组织的增长，例如维生素D可以预防孕妇骨质软化、骨盆畸形和胎儿先天性侗楼病。

妈妈别以为这些维生素对人体有好处，能避免孕妇和胎儿出现健康问题就拼命补充，过量补充反而会有害。