妈妈多休息奶水才充足

如果产妇奶少该怎么办呢？余梅表示，首先要注意休息，保证充足睡眠，初生的婴儿每天有20小时左右的时间在睡觉，妈妈完全可以放松心情，和宝宝一起睡觉，休息好了才有奶水；产后一周内饮食宜以清淡汤水、半流质饮食为主，多喝粥类，如小米红糖粥、酒酿蛋花粥、菜末鱼米粥等，还可多喝牛奶(每天300—500毫升)；一周之后再逐步进食高脂肪、高蛋白、少刺激的软食，如鱼汤、鸡汤、黄豆猪蹄汤等，既可保证产妇营养又能促进乳汁的分泌。同时配合一些催乳中药或按摩，疏通乳腺管，乳汁就会自然分泌出来。

何时断奶宝宝说了算

西安交通大学医学院第二附属医院儿科主治医师刘海燕介绍，母乳是宝宝最好的天然食品，是任何代乳品都仿制不出来的，可以满足4—6个月内孩子的全部营养需求。联合国、世界卫生组织、国际母乳会等，都建议母乳喂养到孩子两周岁。至于何时断奶，还是由宝宝的进食态度说了算。如果一岁及以上的孩子一味贪恋母乳，影响到一日三餐的正常饮食，那么妈妈就应该考虑给孩子断奶了，以免影响孩子正常的生长发育。同时，断的过程一定要缓慢地进行，以免在身体和心理上产生不良的影响。