导语：姚晨于2013年7月15日晚在京某私立医院诞下一子，满心欢喜的郭芙蓉也立刻着手定制月子餐。无论月子餐的价值如何，相信姚晨会理性地对待这第二次改变体质的机会。
作为明星，坐月子吃到的食材跟普通老百姓真的不同吗？有着“月子教父”之称的广禾堂董事长钟宇富表示：“最贵的不一定最好，挑选最合适的才最好！像鲍鱼、燕窝、海参需要看个人体质，在什么时候吃，吃多少量都需要进行调整。其实月子餐选用的食材都是日常可以吃到的食物，但会按照广禾堂自己的系统搭配、分阶段饮食调养，可以做到‘奶多人不胖’。”[详细]
新妈妈在产后第一、二阶段(产后第一、二周)会吃些猪肝、腰花、猪肚等来帮助排出恶露、强腰固肾；而鸡汤和猪脚汤等平常用来发奶的汤水，会放在第三、四阶段(产后第三、四周)，因为若在前两周过早进补，肠胃还没有吸收高营养的准备，反而对身体造成负担。[详细]
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产后的第一阶段，也就是第一周。这时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，子宫强力收缩，恶露大量排出。这阶段的饮食调补重点在于促进肠胃功能恢复，并补充体力，提高抵抗力。促进子宫收缩，帮助恶露排出。
产后的第一阶段，也就是第一周。这时妈妈的体力很差，全身水肿未消，肠胃的消化吸收功能尚未恢复，子宫强力收缩，恶露大量排出。这阶段的饮食调补重点在于促进肠胃功能恢复，并补充体力，提高抵抗力。促进子宫收缩，帮助恶露排出。[详细]
随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和内脏的复位、收缩就成为本周食补的重点。中医素有“以形补形”的食疗理论，建议此时多吃腰类食材（猪腰、羊腰、鸡肾等），强腰固肾，帮助内脏和骨盆腔收缩，减轻腰酸背痛。使用束腹带协助内脏和骨盆腔收缩。[详细]
通过两周的调理，新妈妈的机体功能逐步恢复，宝宝对母乳的需求也逐步增加，这个阶段可以开始进补了。如果产后调补得宜，气血顺畅，奶水就会源源不绝。从本周开始，妈妈可以吃麻油鸡汤、花生猪蹄汤等滋补催乳的汤水了。[详细]
这是新妈妈即将迈向正常生活的过渡期，体力、肠胃、精神都已经恢复良好了。这一周最重要的是巩固坐月子成果，通过进一步的滋补来改善体质。有些妈妈可能因为到最后一周已经恢复得不错，就放松了饮食的调补。然而月子还没有结束，一定不可大意。[详细]
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