提高宝宝免疫力必备手册

【疑问】宝宝生病是免疫力差吗?

很多家长为了防止孩子生病，纷纷将目光投向“免疫力”，家长们认为，只有提高免疫力，孩子才能少生病。是这样吗?

【分析】孩子被动免疫不一定好

孩子老生病是免疫力低，就应该提高免疫力，这样的认知存在误区。

比如冬季呼吸道感染，并不全是病原所致，有不少小孩是过敏所致，如鼻炎、哮喘等。只是临床表现很像感冒，家长常误认为自己的孩子抵抗力较差，从而要求医生开些增强抵抗力的药。

过敏性疾病是一种病理性的免疫性反应。通俗地讲，在某方面存在免疫力过强即容易产生变态反应，如果再应用免疫增强剂，反而会加重病情。“6个月~3岁的幼儿体内的各个系统发育还不成熟，从母体中得到的免疫力正在消失，而后天获得免疫力又很少，所以这个阶段的孩子容易患病。但是随着年龄的增长，一般孩子的免疫力会逐渐提高，生病的几率也会随之减少。

【提醒】提高免疫力要遵医嘱

提高免疫力，孩子就会少生病，其他各方面表现也都会好。

如果孩子长期体质虚弱，适当采用一些药物辅助的方式提高孩子免疫力是可以的，但是千万不可盲目到市场上购买药物给孩子服用。徐发林提醒说，孩子是否需要提高免疫力，需要到医院经过化验检查，证实孩子有免疫功能下降或存在严重感染及难治的免疫性疾病时，才可在医生的指导下谨慎服用药物。>>自测：宝宝免疫力测试

均衡营养提高免疫力

如何提高抵抗力是每位妈妈都想知道的问题，其实提高抵抗力很简单，只要均衡营养就可以提高免疫力。下面介绍几种提高抵抗力的食物。

1.绿茶

绿茶中含有大量抗氧化剂类黄酮和茶酸，可以增强免疫力;其茶多酚还能抗衰老、抗肿瘤，而甘宁能软化血管;绿茶所含的氟还可以保护牙齿，对于孕期的牙周病有很好的预防作用;茶碱能舒张血管起到利尿排水的作用，缓解孕妈咪肢体的肿胀感觉。

但饮绿茶不可过量，因为它可能影响睡眠，同时其中所含的鞣酸能导致多种矿物质元素吸收减少。建议每天泡一杯茶，饮三遍，并于三餐后用它漱口。

2.奶

牛奶好，乳钙含量高，并且好吸收，而且牛奶是动物性食物中少有的碱性食品，对于维护体内环境的稳定大有好处。但是不要空腹饮奶，也不宜以奶做饮料来解渴，孕产妈咪每日250-500毫升就够了。

如果不喜欢牛奶，可以尝试用酸奶替代，这样还可以维持肠菌的平衡，在一定程度上避免病原微生物从肠道入侵。