做到六点拥有美腿毋庸置疑
2010年02月11日 14:27 瑞丽女性网 】 【打印共有评论0

变换姿势跳绳

3、变换姿势跳绳

跳绳不受天气、时间、环境的限制;随时随地可以进行。但必须注意不断变换姿势,不让双膝冲击力太强,这样膝部既得到锻炼又保证了安全。

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