做到六点拥有美腿毋庸置疑
2010年02月11日 14:27 瑞丽女性网 】 【打印共有评论0

坚持做膝部运动

5、坚持做膝部运动

白领女士可利用工间时间作屈膝运动,如下蹲运动,双腿并拢蹲下,起来。蹲后要尽量用膝部关书发力托起身体,每次连续蹲30次,每天坚持做3次。

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