2011年01月25日 03:42
来源：瑞丽女性网

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减肥是我们这些被大老爷们称之为”宅妞”永远的话题，虽然我不喜欢用性感和妩媚去吸引男人，但是为了能穿上自己喜欢的衣服，”瘦”的指标一直在影响着我的生活。不如来看看有什么减肥妙计吧。

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饿，是我最拿手的办法，不过到了冬天，饿着自己直接让自己的身体处于寒冷状态是最最不能接受的。去火锅店和大家一起取暖，什么都不敢吃，哪怕是喝上一口热汤都觉得明天立马会穿不上什么。在一次次的失败和教训之后，我总结出了一系列的冬季减肥良法，和姐妹们分享一下。

控制自己的嘴，拒绝油炸食品

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控制自己的嘴，拒绝油炸食品

一样是控制，不过不是什么都不吃，而是有选择的吃什么。很多姐妹都会说水果是最好的减肥食品，no，no，吃反季节的东西，其实对身体的伤害才是最大的。冬天里有什么，怎么吃才是最最要紧的事情。现在我会选择一些粗粮在早上，中午喝一份粥，下午吃点甜点，晚上吃点蔬菜喝一碗妈妈堡的汤。

粗粮的选择：麦片加豆奶、 牛奶 (把麦片泡在加热的豆奶里喝超级好喝的，豆奶选啥牌子的，我想经常喝的一定会有不二的选择，嘻嘻)。菜包子、糯米烧卖、全麦面包蘸着牛奶或者豆奶，嘻嘻。

中午的粥就看大家的了，我是妈妈每天用保温杯煲的，内容也不一样。有些office边上的港式餐厅也有粥类选择。

下午的甜点：可以选择一些低卡的冷饮或者对着咖啡和浓茶吃点蛋糕，这里我推荐一家年底有10元买一个冰淇淋球会员活动的爱茜茜里。这半年多，差不多都是这家的下午甜点，因为有时下楼去他们家搞点试吃的也基本满足下午茶甜点的量了，嘻嘻。

晚上尽量不要吃太饱了，可以准备一点曲奇，如果真的很晚要熬夜的话。煲汤是不错的选择，让你胃暖暖的下班。