2011年03月01日 02:57
来源：瑞丽女性网

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mm们可曾听说过辣椒减肥法？想尝试却怕吃坏肚子的mm大可放心，因为辣椒减肥法是有其原理的。今天就来为大家解密辣椒减肥法，并为大家推荐7款辣椒减肥美食，让你在一个月内轻松减掉10斤的赘肉，保证你吃得过瘾瘦得畅快。

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四、辣椒鱼

辣椒鱼

原料：鲜鱼一条，珍珠叶六两，葱二条切碎，辣椒粉半汤匙糖一茶匙，生抽二汤匙，盐半茶匙姜汁半汤匙，老抽一汤匙，蛋白一汤匙半，生粉一汤匙，油一汤匙。

做法：

1、将鱼收拾洗净加腌料腌半小时泡油；

2、下油二汤匙，爆香葱，辣椒粉，下鱼，下酒半汤匙炒匀勾芡，再炒数下上碟；

3、珍珠叶洗净，把叶摘下，抹干，放落滚油中，炸脆放入盘中即可。