女性养生：水果中草药护发 黑芝麻苹果吹出乌发

女性养生美容护肤除外就属护发最受关注，而秋冬MM多吃水果中草药护发，黑芝麻苹果吹出乌发哦。推荐8大护发美发水果和护发中草药、食物等一起帮你吃出黑亮柔顺美发。不要让不好的发质出卖你的年龄，食疗护发养生，要让人人羡慕你的顺滑乌黑秀发。

女性养生：水果中草药护发 黑芝麻苹果吹出乌发

10、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常佐餐食用。

11、鲜桑椹100克(或干品50克)，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日 2次。

女性养生：水果中草药护发 黑芝麻苹果吹出乌发

1、黑芝麻适量，九蒸九晒，研末;大枣去核，捣烂成泥。以2：1的量调成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白发变黑为止。