促进血液循环，经常去除角质

寒性体质的皮肤一年四季都处于冬季时皮肤的状态。要知道，就算平时皮肤状态很好的人，一旦到了冬季也会变得干燥而粗糙。因为寒冷的天气无法让血液顺畅循环，皮肤不能及时地得到营养成分和水分，所以就会出现干燥粗糙的现象。寒性体质的皮肤也不例外，它一年四季都处于苍白而干燥的状态中，且会变得越来越薄并缺乏弹性。

如果寒性体质的人想改变皮肤状态，那么首先要改善的是血液循环问题，只有血液循环顺畅了，才能使苍白而干燥的皮肤变得红润而富有弹性。离心脏最远的是足部，所以按摩足部或在温水中泡脚都可以改善全身的血液循环，进而达到改善皮肤的目的。或者直接指压或按摩脸部，这样也能达到改善肤色和肤质的效果。

寒性体质的皮肤大都属于干燥性皮肤，这种类型的人应该时时刻刻注意对角质的管理。健康的皮肤表面，有一层看不到的膜，这便是天然皮脂膜。它对保护皮肤有着重要的作用，覆盖在皮肤表面，既能防止皮肤干燥，又能让皮肤变得柔软富有弹性。但因为寒性体质的皮肤缺乏水分，所以很容易因干燥而起皮，故必须定期精心清洁角质才行。

让皮肤吸取足够的水分和营养也很重要。寒性体质的人血液循环不够畅通，因此皮肤很难从体内吸收到充足的水分和营养，所以就有必要通过面膜、按摩等方法，促使皮肤表面提供足够的水分和营养。如果你能坚持一周做一次面膜，那么皮肤就会变得细嫩光滑。

寒性体质的人在做皮肤清洁或护理的时候，应选择性质温和的材料。因为用这种材料做成的面膜或洁面产品，可以使皮下毛细血管扩张，从而达到改善血液循环的目的。下面介绍的几个材料，不仅有出色的表面护理作用，还有很好的食用价值，可以让你从里到外焕然一新。

寒性体质一周皮肤管理计划

每日护肤要点

第一，为了清洁皮肤，使用谷物类材料洗脸或洁面。

第二，为了防止皱纹，提高皮肤弹性，做3分钟的面部瑜伽。

第三，为了打造透白亮丽的皮肤，做穴位指压按摩。

每周护肤计划

星期一：为了改善皮肤问题，做竹盐深层洁面。

星期二：为了给皮肤提供充足的水分，做蜂蜜面膜。

星期三：为了改善全身血液循环，用温水泡脚。

星期四：为了改善疲劳状态，做足部按摩。

星期五：为了改善粗糙的肤质，做蛋黄面膜。

每日10分钟护肤

“洗脸到指压，每日只需10分钟！”

利用天然材料，给皮肤补充足够的营养和水分，通过按摩，促进血液循环，使皮肤变得滋润、光滑。这时，用温水洗脸比用微温的水效果更佳。

清洁皮肤的谷物洁面

每天晚上洗脸时，在洁面乳里加入少量谷物粉末，既能去除皮肤表面的角质和沉积在毛孔里的污垢，又无刺激性。此外，取适量谷物粉末，加入清水或酸奶搅拌成糊状，均匀地涂在脸上后，轻轻按摩，每周做一两次，也会产生同样的效果。需要注意的是谷物粉末可能会堵塞毛孔，磨得太粗糙也有可能对皮肤造成伤害。

黄豆粉末

黄豆既是最好的营养食品，也是首选的美容材料。黄豆中富含蛋白质和各种维生素，可使皮肤变得光滑、滋润。另外，黄豆中的皂角苷成分可清除毛孔中的废物和皮脂，因此对美白皮肤有很好的功效。每周一两次，在清洁面部之后，涂上黄豆粉末与蛋黄的搅拌物，再进行按摩，即可为干燥的皮肤提供充足的养分。

糙米粉末

糙米含有较高的营养价值，在韩国被称为“鲜活的米”。糙米粉末不但可以去除皮肤角质，还能直接为皮肤补充营养，使皮肤变得更加晶莹剔透。寒性体质的人，肠胃功能相对较低，容易患上胃肠功能障碍、便秘等疾病，而糙米有改善肠胃功能的疗效，是当之无愧的首选食品。

薏苡仁粉末

薏苡仁营养丰富，易消化吸收，是久病体虚、病后恢复期的患者、老人、产妇、儿童的最佳药用食物。食用薏苡仁，可使皮肤变得柔软、富有弹性；若直接涂在皮肤上，还可促进涂抹部位的血液循环，使干燥的皮肤变得湿润起来。

玉米粉末

洁面乳里添加些许在大型超市或面食材料店都能买到的玉米粉末，既可去除皮肤角质，防止皮肤干燥、老化，又能起到紧致皮肤的作用。尤其对皮肤干燥引起的细纹有显著的疗效。用玉米粉末和面粉的混合物配上蜂蜜做面膜也可使皮肤变得湿润起来。

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