你可能会对脸上突增的一粒痘痘、一条细纹呵护有加，却不够关心牙齿是否健康。牙齿不仅仅靠刷那么简单，6条爱牙方法，让你牙齿更健康。

美容达人：helene

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how to：

1、慢吃苹果快吃糖

如果吃一个苹果超过15分钟，就能令苹果中的有机酸和果酸有足够时间把口腔里的细菌杀死，以有效清洁口腔。吃糖却与吃苹果恰好相反，糖在嘴里含的时间越长，产生的乳酸就越多，发生龋齿的可能性就越大。吃完糖后，最好用白开水漱漱口，以保持口腔清洁。

2、芹菜来做大扫除

事实证明，富含粗纤维的芹菜绝对是体内外最好的“清道夫”。当你大口嚼着芹菜时，不仅运动了肠道，还正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。而且当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

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