周末48小时充电好气色速回来

图片来源：瑞丽服饰与美容 模特/娜依 摄影师/华远

11:00AM-12:00AM

肌肤状况：《黄帝内经》中记载，到中午11点，也就是午时，阳气到达顶峰转而往下走，这其实是身体在提醒我们，此时应该适当摄入食物，以培养初生的阴气，保证阴阳的正常交替。

这样做：中医认为五脏与五行、五味、五色是相生相克的联系，将不同颜色的食物与人体五脏六腑对应，能起到阴阳调和的作用。

小编说：午饭要吃好，也就是说要吃得丰富，瘦肉、蔬菜、海产品、豆类，都是很好的选择。

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