电脑族女生护眼必知5个TIPS

女性是柔和美的化身，上班族女性如何保护眼睛健康、甩开眼镜的困扰更是一个火热的社会议题。其实护眼很简单，只是贵在坚持。让眼球做运动（图片来源：图为媒）1、让眼球做运动

标签：眼睛保护眼睛护眼诀窍健康常识健康贴士

适合周末减肥的4种运动

[来源：新浪网] 2010-9-6 10:35:37　　编辑：莉莉

适合周末减肥的4种运动

因为工作和学业繁重，因为长期不运动而导致亚健康的人越来越多。如果时间有限，选择最适合自己的运动，才能抓紧时间健身减脂。1、登山登山运动 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。

标签：减肥运动登山电脑族

电脑族眼部护理明眸不受损

[来源：三九健康网] 2010-7-27 18:01:39　　编辑：憬

电脑族眼部护理明眸不受损

电脑族们，总是有比其他人更多的肌肤问题，由于辐射带给了肌肤很重的负担。而对于娇嫩的眼部肌肤而言，这种伤害也是让人十分担忧的。电脑族们的眼睛，经常会感到酸涩，黑眼圈、眼袋和眼部浮肿问题也早就成了家常便饭一般。现在，就来跟着小编来学习如何保养你的电脑受损眼眸吧!

标签：明眸眼部护理护眼美容

电脑族用电脑双脚别交叉

[来源：三九健康网] 2010-6-30 12:24:53　　编辑：思霖

电脑族用电脑双脚别交叉

玩电脑双脚别交叉玩电脑双脚别交叉坐姿应以舒服为宜。一般电脑桌下膝盖处形成直角;大腿和后背形成直角;手臂在肘关节形成直角。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子，眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米。此外，电脑椅高度很重要，椅座稍硬，高度以膝盖能自然弯曲90度或略向前倾、脚平放于地面为宜。将显示器中心位置安装在与胸部同一水平线上，座下有足够的空间伸放双脚，不要交叉双脚，以免影响血液循环。

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OL电脑族必看防辐射饮食攻略

[来源：名品导购] 2010-6-3 9:26:48　　编辑：Sammirabbit

OL电脑族必看防辐射饮食攻略

自从人们发明了电脑，它就从此逐渐成为我们生活中的重点存在。每天与电脑朝夕相处，不论是上班还是休息在家，电脑都是我们的必需品。可是电脑在给我们生活带来便利的同时，也严重影响着我们的健康生活。如何在使用电脑的时候拒绝辐射的侵袭呢，饮食大法帮你帮。

女性电脑族巧用汤水抗辐射

每天因为工作不得不频繁对着电脑的女性们都会明显感觉自己的是肌肤非常干燥，皮肤变黄等等的问题。于是不停地擦保养品，可以得到一定的改善，但情况还是不断出现，关键在于女性朋友们没有从内在为自己进行调理。

标签：女性护肤电脑族抗辐射饮食

电脑族必吃的补眼食物

[来源：三九健康网] 2010-5-10 14:25:54　　编辑：思霖

电脑族必吃的补眼食物

眼睛是心灵的窗户。眼睛是心灵的窗户可现在，人们坐在电脑、电视前的时间越来越长，这扇“窗户”长期得不到呵护，自然会出现干涩、视物模糊、酸胀疲劳等症状，轻则导致视力下降，严重者可能造成失明。

标签：女性饮食饮食健康电脑族眼睛

都市白领电脑族 每天打坐十分钟

打坐的确是自古以来练功之人提倡的一种养生方法，但是一边打坐一边工作或玩电脑，对身体是否真有好处？电脑族应该如何正确地打坐呢？打坐打坐能加强上半身血液循环瑜伽馆的一位教练表示，以打坐的坐姿来办公在日本已开始流行，这一做法最初是从瑜伽动作里得到启发的。冥想是瑜伽的一个重要基本功，目的在于使人获得内心的平和与安宁。而冥想的姿势都是打坐式。教练说，打坐可以减少并放慢下半身的血液循环，从而加强上半身血运，特别是胸膛和脑部区域的血液循环；打坐有利于直身端坐，使呼吸系统毫不受阻，更利于畅顺地呼吸；打坐对患哮喘和支气管炎的人很有益处。

标签：打坐电脑族女性健康瑜伽

电脑族必喝的健康饮品

[来源：人民网] 2010-4-27 12:22:21　　编辑：思霖

电脑族必喝的健康饮品

现在以电脑维生的人越来越多了，但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦!

标签：女性健康电脑族饮品美丽

电脑一族5招延缓皮肤衰老

现在上班族每天9:00到达办公室，做的第一件事情就是：打开电脑，殊不知这是在变相的伤害自己的皮肤啊。如果不好好保养肌肤，电脑族们，你们受到的伤害就大了！那么，我们该如何应对电脑的伤害，告别每况愈下的“电脑肌肤”呢？

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