加班熬夜、失恋神伤哭成泡泡眼，面部也不知不觉肿成了海绵宝宝……睡眠不良引发水分失衡，电脑电视看太多，睡前饮食不当，都是海绵宝宝养成术！别以为这样很可爱，告别海绵宝宝有秘诀！

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淋巴按摩操

淋巴按摩操

Step1 用大拇指按住两颌里侧，四个手指按压太阳穴，沿着脸部线条按摩，再由中间慢慢向鬓角部位推。

Step2 从眼尾直至耳朵，用食指轻轻按压耳垂背后的凹处——耳下腺。耳后的耳下腺可以帮助皮肤排除废物。

Step3 再由颈部向下推出，通过淋巴排出滞留在体内的废物和水分。这三个动作可连续重复三遍。

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